Egy jó kesztyű nemcsak a hidegtől óvja kezünket, hanem a sérülések ellen is védelmet jelent. És az sem baj, ha közben lélegzik is!

Az éjszakai tekerést minden montisnak ki kell próbálnia – ez új dimenziót (mondjuk úgy, a sötét oldalt...) ad a kerekezés élményéhez.

Ki ne szeretne még szálkásabb lenni? Aki viszont ráunt az eddigi edzésmódszereire, ezekből a feladatokból ihletet kaphat egy újfajta kihívásra.

Majd kiizzadjuk! – vélekednek sokan, holott oda kell figyelni, nehogy még nagyobb legyen a baj.

Sokan mondják, hogy a túrázók és a terepfutók nem szeretik túlzottan egymást. De vajon mi az igazság, és mi az illem olyankor, ha egy futó éppen előzni készül egy gyalogost?

A tépőzár hátrány lehet, de az kifejezetten előnyös, ha a cipőből ki tud folyni a víz. Aki a természetben teker, jól tudja, időnként bizony le is kell szállni a kerékpárról.

A helyben termesztett élelmiszer fogyasztása nemcsak egészséges, a tápanyagtartalma is sokkal magasabb. Nézzük, hogy ősszel mivel ajándékoz meg minket a természet!

Bármit is sportoljunk, oda kell figyelni arra, hogy mennyi vizet iszunk, pótolni kell az edzés során elveszített folyadékot. Ha nem tesszük meg, keringési problémák is felléphetnek.

Itt az ősz, egyre hamarabb sötétedik, így könnyebben eshetünk bele egy kis éjszakai túrázásba. Mire figyeljünk, amikor a műfaj kötelező kellékét, a fejlámpát kiválasztjuk?

Igazi erőnyerő rendszer, a stabilitás sarokköve vagy a biztos bukás előidézője? Íme az alkatrész, amitől sokan idegenkednek, pedig nem kellene.

Akinek nincs lehetősége komolyabb keresztedzést végezni, néhány fortéllyal ő is jobban felkészítheti testét a lezúzandó kilométerekre.

Nehéz eldönteni, mennyit igyunk egy-egy keményebb túrán, mindenesetre az egyik legfontosabb szempont: ne boruljon fel a szervezet sóháztartása. Tehát inni kell – de vajon alkoholt is lehet?

Ha igazán messzire gurulnánk két keréken, előbb-utóbb szembejön egy domboldal, egy makacs szerpentin, egy zord hegy – azaz bukkanó. Összeszedtünk néhány tudnivalót, amely nélkül nem ajánlatos elindulni.

A hazai futóősz első kiemelt eseményeként a Wizz Air Budapest Félmaraton az első olyan félmaratoni verseny volt itthon a világjárvány óta, melyen ötezresnél nagyobb mezőny indult.

Ha íróasztal melletti munkát végzünk, nehéz fittnek maradni úgy, hogy szinte nyolc órát folyamatosan ülünk, és alig kelünk fel a székről.

Az életmódváltás egyik első lépése a finomított cukor elhagyása az étrendből, ami szinte mindenkinek nagy kihívás. Siker esetén viszont gyors és látványos a változás.

A legtöbb népszerű folyami kajaktúra védett területeket érint, ezért a részvétel engedélyhez van kötve. Egy túraszervező cég vezetőjével beszélgettünk.

A szeptember 11-i eseményen számos táv közül választhatnak az érdeklődők, lesz „futólövészet” is.

Minden sportolónak megvan a saját zenéje, amit a kezdő sípszó vagy a rajt előtt hallgat. Jöjjenek a legjobb dalok, amelyek felpörgethetnek egy futó- vagy egy kondiedzés előtt.

Idén augusztus 27-én, szombaton rendezik a 25. Antenna Hungária Kékes Csúcsfutást, amelyhez újdonságként ezúttal kapcsolódik majd egy trail betétszám is.