Megizmosodott a Tomb Raider sztárja
Alicia Vikandert a hollywoodi sztárok személyi edzője és étrendtanácsadója, Magnus Lygdback készítette fel a hazai mozikban tavasszal bemutatott Tomb Raider filmre. Hónapokkal a forgatás előtt megkapta étrendjét edzőjétől, és a ketogén diéta alapelvei szerint étkezett. Ez az étrend magas zsír-, de alacsony szénhidráttartalmú ételeket tartalmaz.
Az étrend mellé edzésprogramot is kapott az Oscar-díjas svéd színésznő, olyan gyakorlatokkal, amelyeket egyedül is elvégezhetett. Négy hónappal a forgatás előtt megkezdték a közös munkát is, s hetente hat-hét edzéssel csaknem hat kilogramm izmot pakolt magára. Rengeteg erősítőgyakorlatot végzett, kitörést, guggolást, húzódzkodást, boksz- és falmászóedzésre is járt. A tréningek a forgatási napokon sem maradtak el, így megesett, hogy Alicia hajnal négy órakor már a konditeremben indította a napját.
Íme néhány videó Alicia Vikander edzéseiről.
Személyi edzője arról beszél, Alicia Vikander milyen feladatokat csinált az első héten.
Alicia keményen megdolgozott ezért a testért.
A pilates alkalmazásával egységbe kerül a test és a lélek
Szaunázás az edzések mellett – eloszlatjuk a tévhiteket
