Joaquín, a Betis harminchét éves, ötvenegyszeres spanyol válogatott futballistája beszélt arról nemrég, hogy a génjei és a sok-sok munka mellett a jóga is fontos szerepet játszik abban, hogy ennyi idősen a világ egyik legerősebb bajnokságában, a spanyol élvonalban szerepelhet.
„A jóga valóban sokat segít, és harminchét évesen figyelnem kell magamra, mert a testem már nem úgy reagál a terhelésre, mint tíz évvel ezelőtt. Ugyanakkor szerencsés genetikát örököltem, nagyrészt talán ennek köszönhetem, hogy elkerültek a súlyos sérülések. Nagy titok azonban nincs, ahhoz, hogy ennyi idősen is a legmagasabb szinten játszhass, leginkább sok-sok munkára van szükség” – mondta Joaquín a Nemzeti Sportnak adott exkluzív interjúban, amelyet bővebben lapunkban és az nso.hu-n olvashatnak.
De nem ő az egyetlen, aki így tartja karban magát, Ryan Giggs, a Manchester United korábbi kiváló középpályása még aktív játékosként is rendszeresen jógázott.
„Erősíti az izmokat, hajlékonyabbá tesz, és a segítségével gyorsabban lehet regenerálódni a mérkőzések után – mondta néhány évvel ezelőtt a walesi szövetségi kapitány. – Néhány jógagyakorlat egészen bizarrnak tűnik, de ha jobban megnézzük, a futballisták hasonlóan kitekeredett testhelyzetben vannak egy-egy játékszituációban.”
https://www.youtube.com/watch?v=N_0p04U0O20
Működik a bankautomata – Moncz Attila publicisztikája
A pilates alkalmazásával egységbe kerül a test és a lélek
A szakadék szélén – Bobory Balázs publicisztikája
Szaunázás az edzések mellett – eloszlatjuk a tévhiteket
