„Ha úgy edzel, mint egy ló, nem ehetsz úgy, mint egy kis madárka”
Keményen kritizálta a mai testépítőket és az internetes személyi edzőket Lee Haney. A hatvanhárom éves amerikai testépítő társrekordot jelentő nyolc alkalommal nyerte meg a Mr. Olympiát, így a sportág egyik legendájának számít, a szavai hitelességével és súlyával pedig nehéz vitatkozni.
A napokban az Escape Fitness-nek adott interjút, amelyben elmondta, hogy a Men’s Open kategória versenyzőinek többsége túlsúlyos, és a táplálkozása sem megfelelő. De az online oldalakon étkezési tanácsokat osztogató személyi edzőknek is odapörkölt kicsit.
„Versenyzőként megtanultam, hogy nem edzhetsz úgy, mint egy ló, miközben úgy eszel, mint egy madár. Pótolnod kell az elvesztett energiát.
Nem hiszek a szénhidrátmentes diétában. Az a kövér embereknek való, nem a testépítőknek.
Én napi négy-ötszáz gramm szénhidrátot fogyasztottam, és sosem voltam egy kövér srác. A mai testépítők viszont alapos túlsúllyal küzdenek, és azzal kínozzák magukat, hogy folyamatosan csirkét meg zöldbabot esznek. Miféle élet ez? Ez tudatlanság. Meg kellene találni az egyensúlyt.
Ugyanakkor talán az is fontos lehet, hogy mi a szénhidrátbevitelnél nem szalonnát, sajtot és szemét ételeket fogyasztottunk, hanem napraforgómagot, mandulát és diót.
Mi tényleg testépítők voltunk, értettünk a táplálkozás tudományához, és hogy miként kell a versenyekre készülni. Ezek az online edzők viszont nem. Olvasnak mindenfélét, amit aztán félreértelmeznek, és ezzel sok kárt okoznak.”
Lee Haney korábban a borítóképünkön is szereplő híres fotó történetét is elmesélte, erről is olvashat a Csupasporton.
Ezekre figyeljünk az első spinningedzés előtt
Kiknek hasznos, és kiknek veszélyes a HIIT-edzés?
