Saját testsúlyos edzésnek kiváló, ráadásul idővel szép hátsót eredményez, de korántsem mindegy, hogy végezzük ezt az egyszerűnek tetsző két feladatot. Íme két tipp, amit érdemes megfogadni.

Nagy-Britanniában egyre többen mennek baltával vagy csákánnyal egy befagyott tó közelébe, hogy a vízben utat nyissanak maguknak egy kis jeges fürdőzésre, s hogy ruhában megmártózzanak.

A funkcionális köredzésbe rengeteg olyan tempós gyakorlatot bele lehet építeni, amelyek jól fejlesztik az erő-állóképességet, továbbá jó zsírégetők.

Sebastian Coe, a Nemzetközi Atlétikai Szövetség elnöke szerint örömteli, ha a technológia fejlődésének köszönhetően számtalan világrekordot látunk majd Tokióban, ugyanakkor sokan aggódnak is.

Az MTK vezetőedzője azt is elárulta, kinek szurkol a Magyarország–Németország mérkőzésen.

Vajda Zoltán ultrafutó legutóbb 2012-ben indult a tókerülő versenyen, azóta inkább a Kinizsi Százast választotta. A sportemberrel beszélgettünk korábbi tapasztalatiról és jövőbeli terveiről.

A funkcionális köredzés mindenkinek mást jelent, de az az érzés, amit edzés után tapasztalunk, egyformán csodálatos. Horváth Erik, funkcionális tréner segít megérteni, mi miért történik.

Bár a kerékpározás szabadidősport, profi labdarúgóknak is számtalan előnyük származik, ha gyakran nyeregbe pattannak – nemcsak fizikai, de mentális javulást is jelenthet, ha bringáznak.

Egészséges életünk eléréséhez testünknek harmónia szükséges, amelyet folyamatos jógázással könnyen elérhetünk. Mindezek megismerésében segít nekünk Farkas-Serger Zsuzsanna jógaoktató.

Zsigovits Angelika élete szorosan összefonódik az egészséges étkezéssel és a rendszeres testmozgással, sőt mindkét területen rendszeresen segítséget nyújt az emberek az életmódváltáshoz.

„Ahhoz, hogy bekerüljek a válogatott keretébe, minél többet kell játszanom.”

Az összetett ultratriatlon-világbajnok Szőnyi Ferenc honlapunknak adott interjújában beszélt a kezdetekről, a kegyetlennek tűnő próbatételekről, és az idén kapott Magyar Érdemrend lovagkeresztje polgári tagozat kitüntetéséről is.

Borbély István megszállott hobbifutó: a sümegi sportember Ausztriában dolgozik buszsofőrként, hétvégente pedig versenyről versenyre utazik.