Az emberi leleményesség határtalan: miközben a konditermek ajtajára ismét kikerült a zárva tábla, néhányan speciális módszerrel fejlesztik tovább az izmaikat: telepakolt hátizsákkal végeznek erőgyakorlatokat otthon vagy a szabadban.
Létezik outdoor formája is, amit már csoportosan is űznek. Lényegében túrával összekapcsolt edzésekről van szó, amelyeken az állóképesség mellett a cipelőképesség, a forgáserő és a fizikai erő fejlesztése is szerepet kap. Egyedül is lehet ezt a mozgásformát végezni, és nemcsak az erdőben, ugyanis a hátizsák sok saját testsúlyos gyakorlathoz is jó pluszsúlynak, így a kondiparkokban is ideális társ lehet egy jó zsák. Érdemes arra figyelni, hogy strapabíró legyen, és a súlyt egyenletesen osszuk el benne, hogy a félreterhelés ne okozzon sérülést, fájdalmat.
Más már nem marad, mint a sportoláshoz kapcsolódó üdvözlés: jó zsákolást mindenkinek!
CSAK EGY KATTINTÁS,ÉS MÁRIS BÖNGÉSZHETI CÍMLAPUNKAT: ÖTVEN-HATVAN CIKK, FOLYAMATOSAN FRISSÜLŐ TARTALOM!
Legfrissebb hírek
Otthon is könnyen elvégezhető edzésfeladatok túrázáshoz
Csupasport
2026.08.07. 22:36
Így hat az alkoholfogyasztás a sportteljesítményre
Csupasport
2026.06.14. 20:27
Magyar éremeső a fudokan karatésok Európa-bajnokságán
Csupasport
2026.05.28. 08:47
Erősítő gyakorlatok a szabadban
Csupasport
2026.04.05. 14:25