BLOGRA FUTOTTUNK Új év, új cél, új kihívás

Újév napján megszakítottam a futásmentes időszakot – szerintem elég időt kapott az allergia, hogy elmúljon, de mivel újra meg újra visszajött, besokalltam. Megnéztem a Garmin-naptáramat, és akkor szembesültem vele, hogy decemberben egyetlen napon sem futottam. Ezért úgy döntöttem, hogy az orvos által javasolt kezelés kiegészítéseként megnézem, mit szólnak a kiütések az izzadtságterápiához, merthogy biztos voltam benne, január elsején elmegyek futni. Dél körül indultam el, és nagyon furcsa volt a 14 Celsius-fokos meleg, jólesett alig felöltözve beszívni a friss levegőt. Abban maradtam magammal, hogy annyit megyek, amennyi elsőre jólesik, aztán azon vettem észre magam, hogy kaptatok felfelé az erdőbe. Nem is érdekelt a tempó, csodás volt újra a levegőn sportolni. Alig találkoztam emberekkel, csak a szilveszteri buliból hazaindulók voltak az utcán. Annyira jólesett az újévi futás, hogy másnap is nekiindultam, azzal a tudattal, hogy ha sikerül viszonylag normális tempót tartani, letudom az instant futásomat, és öt kilométernél lenyomom az órám.

Decemberben, amikor neveztem, még azt hittem, hogy sima ügy lesz, annyi volt a cél, hogy minél jobb idővel fussam le az öt kilométert (akkor még nem is sejtettem, milyen jó, hogy nem hosszabb távra neveztem).

A nyavalyás allergia miatt viszont kényszerpihenőre kerültem, és lassan lejár a határidő, hogy feltöltsem a teljesítés adatait. Mivel nem volt alkalmam kikísérletezni a viszonylag sík öt kilométeres szakaszt, maradt a dimbes-dombos szokásos útvonal. Ugyan meredek átlagpulzussal, de nagyjából elégedett voltam ennyi kihagyás után a teljesítéssel, így ha néhány napon belül nem tudok még javítani rajta, akkor is van mit feltöltenem a Run Free-nek!

Jó volt sportolással kezdeni az évet, remélem, az egész évem sportban gazdag lesz!

Az allergia szerencsére nem lett rosszabb a futástól, bízom benne, hogy most már tényleg elmúlik, és rendesen a lovak közé csaphatok, nyargalhatok kedvemre!

IRUNMOM (Facebook)
Túróczi Réka a korábbi bemelegítős posztja után most a lenyújtáshoz mutat remek gyakorlatokat videójában. A rövid feladatsor nem vesz hosszú időt igénybe edzés után, viszont végtelenül hasznos!

FUTNIMENTEM.HU

Evetovics-Balla Hajnalka évértékelőjét olvashatjuk, amelyből kiderül, hogy a döcögős évkezdés után szépen felépített edzéstervvel nagyon jól felhozta magát; egyre stabilabban futott, ennek köszönhetően jöttek az eredmények is! Edzőként is van mire büszkének lennie, így nagyon bizakodó a 2022-es évvel kapcsolatban!

SZUFLAVEDER.HU
A szerző a korábbi bemelegítő 18 kilométeres túrázás után belevágott a négynaposra tervezett Kéktúra-szakaszok teljesítésébe. Mivel ez még a nyáron történt, megküzdött a meleggel, és bizony a hátizsák is meglehetősen nehéz volt, ám így is teljesítette az összesen 156 kilométert! A folytatáshoz jól jönnek majd az ekkor megszerzett tapasztalatok.

RUNBABYRUN.BLOG.HU
Vincze Zsófi évzáró írásából kiderül, hogy hála a kitartó munkának, voltak sportsikerek bőven – szakmailag is tudott fejlődni, és edzőként is remek évet zárhatott!