A súlyzók helyett már a jógát és a meditálást favorizálja a testépítő-legenda
Miközben a nemsokára ötvenéves Jay Cutler gőzerővel azon dolgozik, hogy jobb formában legyen, mint tíz éve, a hatszoros Mr. Olympia-győztes Dorian Yates 1997-es visszavonulása óta elsősorban az egészséges életmód népszerűsítésére fekteti a hangsúlyt. Ez persze nem azt jelenti, hogy Cutler nem figyel oda az egészségére, vagy hogy a 61 éves Yates a korához képest rossz formában lenne. Utóbbi előszeretettel osztja meg a közösségi oldalakon az egészséges életmóddal kapcsolatos gondolatait.
Sokatmondó, hogy a rendszeres edzés mellett sokat jógázik és meditál, egyúttal mindenkit arra ösztönöz, hogy az erőnlét mellett a mentális egészségére is figyeljen oda.
„Ahogy már többször elmondtam, az egészség és a fitnesz mindig is része lesz az életemnek – írta az Instagramon Dorian Yates. – Arra törekszem, hogy minél tovább éljek, a testemet is ennek megfelelően edzem. Amellett, hogy hetente egy-két alkalommal végzek súlyzós edzéseket, sok más mozgásformát is űzök. Kerékpározom, jógázom, túrázom és pilatesezem, hogy csak néhányat említsek.”
A posztban egy képet is megosztott, amelyen egy gép segítségével gerinc-dekompressziós kezelést végez, mégpedig heti két alkalommal.
„Vigyáznom kell erre a sok nagy csatát megélt járműre, valamit vissza kell adnom neki, úgyhogy próbálok minél jobban odafigyelni rá” – zárta a posztot, nyilvánvalóan arra utalva, hogy profi karrierje alatt jókora terhelésnek tette ki a testét.
Nyitó kép: Dorian Yates a Mr. Olympián
Ezekre figyeljünk az első spinningedzés előtt
Kiknek hasznos, és kiknek veszélyes a HIIT-edzés?
