Csupasport: még megizzadnia sem kellett – így lett kockás Dorian Yates hasa
Dorian Yates-nek még megizzadnia sem kellett a kockás has elérése közben (Fotó: Csupasport.hu)
A hatszoros Mr. Olympia-győztes testépítő soha nem tulajdonított nagy jelentőséget a hasizom erősítésnek, és azt is elárulta, hogy gyerekkorában Bruce Lee volt az egyik példaképe.
A kőkemény váll-és tricepszedzés után jöhetett a hasizom erősítése. A hatszoros Mr. Olympia-győztes Dorian Yates nemrég az Instagramon árulta el, fénykorában milyen módszerrel tett szert a kockás hasizmára, amivel a Mr. Olympia-címeket is megnyerte. Sőt, azt is elmondta, ki volt az a népszerű filmsztár, akinek fiatal korában csodált a hasizmát.
„Általában hetente egyszer edzettem a hasizmomat – mondta Dorian Yates. – A váll és a tricepszedzés után iktattam be, méghozzá azért, mert ez volt a hét legegyszerűbb napja. Ez vette ki belőlem a legkevesebbet, maradt még energiám, így utána még hasizomra is edzettem. Maga az edzés pedig nagyon egyszerű volt..."
A cikk folytatása a csupasport.hu oldalán olvasható.
Legfrissebb hírek
Megválasztották az év kerékpárútjait
Csupasport
2026.06.04. 14:40
Ezek is érdekelhetik