Csupasport: Kiderítettük, mi az felpörget vagy tönkretesz? – A stressz hatása a sportolóra

Ha a hétköznapokban a stresszt emlegetjük, akkor általában negatívan gondolunk rá. Ez a distressz, azaz a negatív, lehúzó, romboló, feszültséget okozó, kimerítő stressz. Ilyenkor a szervezet már nem képes a helyzetnek megfelelően reagálni az őt érő érzelmi vagy fizikai jellegű veszélyekre. Ez a feszültség károssá válik, és hosszú távon különböző egészségügyi problémát okoz. Ezzel szemben van egy pozitív stressz, az eustressz. Ez segíti a teljesítőképességet és motivációt. Viszonylag rövid ideig tart, így ezt még tudja kezelni a szervezetünk. Ez segít a fejlődésben, a növekedésben és a megváltozott körülményekhez való alkalmazkodásban. A Csupasport Hepp Gréta rehabilitációs szakemberrel beszélgetett.