A snowboardon az egyik lábunk elől, a másik hátul helyezkedik el. Ha a bal láb van elől és a jobb hátul, azt regularnak nevezzük, ha fordított az állás, goffyról beszélünk.
Az állás meghatározása alapvető feltétel! Valaki automatikusan érzi, más többnapos kudarc után jön rá, hogy valami nem stimmel. Ha bizonytalanok vagyunk, a legegyszerűbben így válasszunk: ha van jég az utcán, vagy adott egy csúszós kövű iskolafolyosó, fussunk neki, és csússzunk! Automatikusan az egyik lábunk elől, a másik hátul lesz, és így próbálkozzunk a snowboardon is! Az erősebb, ügyesebb láb kerüljön hátulra, ez lesz az irányító. Fontos feladat a kötés szögének beállítása, illetve, hogy a talpon mekkora terpeszben állunk. Kezdők inkább a lapra merőlegesebb beállítást és a nagyobb terpeszt válasszanak, így stabilabb az állás. A kötésszög beállítása egyénre szabott, így ha nekünk egy adott állás kényelmes, ne térjünk el attól. A későbbiekben a tudásszintnek és a pályaviszonyoknak megfelelően változtathatjuk a kötésszöget. Mint minden sportban, a snowboardozásnál is nagyon fontos az alapok helyes elsajátítása. Egy-egy korábbi rossz berögződés később hosszú ideig visszavetheti a snowboardos fejlődését, ezért aki csak teheti, oktatóval tanuljon. Így gyorsabb és biztonságosabb is. Kint a pályán mindenképpen bemelegítéssel kezdjük: boka, térd, derék, csípő, váll, nyak, könyök, csukló. Itt térnék ki a védőfelszerelések használatára: a kezdőknek mindenképpen javasolt térdvédő és csuklóvédő. A helyszín kiválasztása szintén nagyon fontos. A kezdő ne menjen meredek lejtőre, célszerű kis lejtésszögű, letaposott havú tanulópályát választani, illetve pár gyakorlatot sík terepen elvégezni. Csatolás előtt még egyszer ellenőrizzük a felszerelésünket, a laza kötéscsarvarok balesetveszélyesek. Fontos a cipő szoros meghúzása, így elkerülhetjük a bokasérüléseket.Forrás: www.sielok.huwww.sielok.hu
Legfrissebb hírek
