Ajánló: az „örök fiatalság” titkai Tom Bradytől

Az NFL-ben szereplő New England Patriots sztárfocistája és szupermodell felesége, Gisele Bündchen szigorú étrenden él, hogy megőrizzék fittségüket.

A sztárpár 80/20 étrendet követ, vagyis ételeik 80 százalékát lúgos ételek, a maradék 20-at pedig savasak teszik ki. Amikor az ember elfogyasztja az ételt, akkor az savas vagy lúgos hatást fejt ki a szervezet pH-jára. A savas ételek növelhetik a betegségek kockázatát.

Brady filozófiája, hogy a testet megfelelő módon kell táplálni ahhoz, hogy a pályán csúcsteljesítményt nyújtson és minimalizálja a sérülés- és gyulladásveszélyt.

Tiltólista, étrend és diétás tanácsok a csupasport.hu cikkében.

A szabadidősport-oldalon olvashatnak még a Spartathlon görög legendájáról, Janisz Kuroszról is.