csupasport bannerhátsófüves banner

Így készül a Mr. Olympiára a magyar induló

Vermes NikolettVermes Nikolett
2024.08.06. 06:50
null
Nagy Richárd az első magyar férfi testépítő, aki egy hazai versenyen szerzett indulási jogot a világ legrangosabb testépítő versenyére. Nagy Richárdot a bravúros eredményről és a Mr. Olympiáig vezető útról kérdeztük.

Itt áll a Mr. Olympia küszöbén, de honnan és hogyan jutott el idáig?

Ötvenegy kilós, vékony srác voltam, amikor tizennégy éve, vagyis 14 éves koromban, 2010-ben elkezdtem edzeni. Mondanom sem kell, hogy ilyen testalkattal nem a versenyzés volt a célom, egyszerűen csak szerettem volna izmosabb lenni. Két év elteltével annyira megszerettem ezt az egészet, hogy eldöntöttem, színpadra állok. 2018-ban, nyolc évvel később junior kategóriában világbajnoki címet nyertem, ekkor úgy éreztem, hogy nekem is van keresnivalóm a testépítés világában. A profi kártyát 2022-ben szereztem meg, idén pedig a Kökény Classic versenyen kvalifikáltam a Mr. Olympiára, ami hatalmas megtiszteltetés.

Gratulálok ehhez a szép úthoz és az esküvőjéhez is, amely nemrég volt. Az esküvőszervezés befolyásolta a felkészülését a versenyre?

Három hét telt el a verseny és az esküvő között. Az egy sűrű időszak volt, az edzések mellett például táncpróbára jártam a menyasszonyommal – most már feleségemmel. De az utolsó pár hétben már leginkább a párom foglalkozott a szervezéssel, amiért nagyon hálás vagyok, hiszen így nyugodtan koncentrálhattam a Kökény Classicra.

Hetek múlva a Mr. Olympia színpadán fog állni. Miben különbözik ez a felkészülés a korábbiakhoz képest?

Az Olympiára való felkészülés kicsit könnyebb, hiszen a kvalifikáció óta fejben csak erre készülök. Összeállt a táplálkozás, az edzés, minden a helyére került, és így jobban tudok pihenni is, ami sokat számít. Az edzéseim változatosak, de alapvetően nagy súlyokkal dolgozom, ebben pedig az edzőm, Kovács Martin segít nekem. Ami a mentális felkészülést illeti, igyekszem mindenhez pozitívan állni és megélni az egész folyamatot. Ha például kérdéseim vannak a Mr. Olympiával kapcsolatban, akkor tudom, hogy Molnár Pétertől kérhetek segítséget, ez is jó érzés.

Mindig csodálattal figyelem azokat a versenyzőket, aki nyáron diétáznak. Muszáj megkérdeznem: nem csábul el a fagylaltos vagy a lángosozó előtt sétálva?

Körülbelül ez lesz a negyvenedik versenyem, mostanra megtanultam ellenállni ezeknek a csábításoknak. Persze nem mondom, hogy könnyű, de van egy trükköm: az utolsó pár hétben inkább kerülöm a családi eseményeket, ahol torta és hasonló finomságok vannak.

Ez nagy lemondás, láthatóan mégis boldog. Mit adott ez a sport?

Rendszert teremtett az életemben, és nemcsak a mozgás terén, hanem minden másban is. Nagyon hálás vagyok, hogy annak idején elkezdtem ezt az utat, mert sok barátot és értékes kapcsolatot szereztem általa. Ez a sportág csak pozitív dolgokat adott nekem, bárhogy alakul a jövő, tudom, hogy jól döntöttem, amikor a testépítést választottam.

Legfrissebb hírek

Rekordidő alatt betelt a nevezés a Komárom–Komárno futóversenyre

Csupasport
1 órája

Népszerű eseményekkel folytatódik a budapesti futószezon

Csupasport
Tegnap, 12:30

Öt ok, amiért érdemes tavasszal elkezdeni a futást

Csupasport
2026.03.26. 17:37

A Daráló volt a legnehezebb versenyem

Csupasport
2026.03.25. 19:09

Kockáztatott, rajt–cél győzelmet aratott a Gánt Trailen

Csupasport
2026.03.24. 18:09

Németh Beáta korábban futóként, most szervezőként ér el sikereket

Csupasport
2026.03.23. 14:13

Magabiztos győzelem – megvédte címét az esős Bodri Trailen

Csupasport
2026.03.22. 15:48

Preska Bálintot motiválta a napfelkelte, egyenlített a PUB-on

Csupasport
2026.03.20. 14:04
Ezek is érdekelhetik