„Az edzőtáborainkban szakember irányítása alatt dolgozunk egész héten, s mindig kidomborodnak azok a gyengeségek, amelyekre hétköznap nem fektettünk kellő figyelmet. Erre utalhat egy adott izom vagy izomcsoport kötöttsége, a gyenge has- vagy törzsizomzat, netán egy statikus gyakorlat elvégzésének nehézségei. Most, amikor az eddigi edzéstervemet alaposan át kellett variálnom, igyekszem arra törekedni, hogy figyelmemet az ilyen célterületekre is összpontosítsam. Ez nemcsak hasznos, és az erőnlét szempontjából is előnyös irányvonal, hanem az általános mobilitásra, a sérülések megelőzésére és valamennyi gyakorlat szabályos elvégzésére is jótékony hatással van" – meséli Suhajda Szilárd, aki a szabadidős portálnak azt is elmondja, szerinte a járvány idején melyik a legbiztonságosabb szabadidős sporttevékenység.„Az edzőtáborainkban szakember irányítása alatt dolgozunk egész héten, s mindig kidomborodnak azok a gyengeségek, amelyekre hétköznap nem fektettünk kellő figyelmet. Erre utalhat egy adott izom vagy izomcsoport kötöttsége, a gyenge has- vagy törzsizomzat, netán egy statikus gyakorlat elvégzésének nehézségei. Most, amikor az eddigi edzéstervemet alaposan át kellett variálnom, igyekszem arra törekedni, hogy figyelmemet az ilyen célterületekre is összpontosítsam. Ez nemcsak hasznos, és az erőnlét szempontjából is előnyös irányvonal, hanem az általános mobilitásra, a sérülések megelőzésére és valamennyi gyakorlat szabályos elvégzésére is jótékony hatással van" – meséli Suhajda Szilárd, aki a szabadidős portálnak azt is elmondja, szerinte a járvány idején melyik a legbiztonságosabb szabadidős sporttevékenység.
A teljes cikk IDE KATTINTVA olvasható!
Népszerű eseményekkel folytatódik a budapesti futószezon
Gyalogtúra a Nyakas-hegyen – de futni is lehet!
Futás vagy gyaloglás – elindult a 21 napos kihívás
30 ezer futót várnak a következő hétvégén a Margitszigetre
