„Nemrég olvastam egy anyagot a mindful-futásról, ami elgondolkodtató volt számomra, és próbáltam hasznosítani a legutóbbi kocogásaim során. A kifejezés nagyjából arra vonatkozik, hogy meg kell élni az adott pillanatot, ott kell lenni a jelenben, és azzal foglalkozni, ami épp történik, legyen az kellemes, vagy sem. Legalábbis én így fordítottam le magamnak. Hogy miért is fontos ez számomra?
Mert ebben a vacak évben a futásaim során is elég sokat agyaltam a problémákról, munkáról, történésekről, amivel eltereltem a figyelmemet arról a tevékenységről, amit egyfelől azért is űzök, hogy kikapcsoljon. A mindful-futásról azt olvastam, hogy figyelni, koncentrálni kell végig az edzés alatt, és csak arra, semmi másra: tehát például a légzésre, talajra érkezésre, a körülöttem levő világra" – írja cikkében kollégánk, Szalay Hédi.
A Csupasporton ezenkívül olvashatnak a „Strava-betegségről", amely idén az egyik legolvasottabb cikkünk volt, és Tokió egyik legszebb túraútvonaláról, amelynek teljesítése akár többnapos is lehet, a testet és a lelket is feltölti.
Vindics-Tóth Lili: Akár még nagyobbat is lehet álmodni!
