Csupasport: bringás edzésterv öt lépésben

A tapasztalat azt mutatja, hogy télen – a megszállott szabadidő-bringásokat leszámítva – sok kerekes fúj visszavonulót. A korai sötétedés vagy éppen az ideálisnak semmiféleképpen sem nevezhető időjárási körülmények valóban sokakat elriasztanak a tekeréstől, pedig ebben az időszakban szervezetünknek különösen nagy szüksége van energiára és mozgásra. Edzéstervet magunknak is készíthetünk, edzéstervet öt apró lépésben, remélve, hogy így újra kedvet kapunk a kerékpározáshoz és állóképességünk növeléséhez.

A tapasztalat azt mutatja, hogy télen – a megszállott szabadidő-bringásokat leszámítva – sok kerekes fúj visszavonulót. A korai sötétedés vagy éppen az ideálisnak semmiféleképpen sem nevezhető időjárási körülmények valóban sokakat elriasztanak a tekeréstől, pedig ebben az időszakban szervezetünknek különösen nagy szüksége van energiára és mozgásra. Edzéstervet magunknak is készíthetünk, edzéstervet öt apró lépésben, remélve, hogy így újra kedvet kapunk a kerékpározáshoz és állóképességünk növeléséhez.

A csupasport.hu portál Cser Gábor, a hegyi- és terepkerékpáros válogatott szövetségi kapitánya segítségét kérte ehhez.