A testmozgást tényleg komolyan kell venni, néha azonban az edzőteremben sem árt némi lazítás, ezért – az unijokes.com gyűjtése nyomán – megosztunk néhány „gyúrós viccet.”

Újra sorsoltunk a kihívásunkat teljesítő futók között, nevezések, ajándékcsomagok találtak gazdára. Van még néhány hét az évből, aki csatlakozni akar, bátran tegye meg!

A rendszeres testmozgás köztudottan lassítja az öregedést, és növeli a várható élettartamot. Ezért a testedzést hatvanéves kor felett sem szabad elhanyagolnunk, ám arra érdemes figyelnünk, pontosan mit és hogyan csináljunk.

A hazai futóversenyek nagy részén Szász Norbert készíti a fényképeket a versenyzőkről, de maga is szenvedélyes futó, nem mellesleg az Ultrabalaton egyik alapítója.

Magyarország legrégebbi túramozgalma iránt évről évre nő az érdeklődés, az útvonalra és a fejlesztésekre nemzetközi szinten is felfigyeltek.

Bár már hidegebb van, több kiváló sportember, köztük három doktor fejezte be novemberben az 500 kilométeres futókihívásunkat. Már csak egy hónap van az évből, decemberben még lehet csatlakozni!

Bogi apró lépésekben közelíti meg a karácsonyi ünnepeket: egy héttel ezelőtt a haszontalan és hasznos futóajándékokról írt pár sorban, míg most a kocogókat fenyegető gazdagon terített asztalokról szól a története.

Ennél egy pizzát, de már a gondolattól is lelkiismeret-furdalás gyötör? Bizonyára sokaknak ismerős ez az érzés. A pizza az egyik legnépszerűbb étel, ám nem éppen alakbarát. Búzaliszt helyett azonban már vannak más alternatívák, amivel elkészítheted.

Szőnyi Ferenc hússzoros Ironmant teljesített, Blaskó Mihály oda-vissza futotta le a Spartathlont. Mindez szokásos hóvégi lapozgatónkban, magazinos formában.

A Csupasport nemrég összeszedte a világ legfurcsább kerékpárversenyeit. Ezúttal a világ legszokatlanabb sportágai közül gyűjtöttünk össze néhányat, amelyek legalább annyira nehezek, mint amennyire különlegesek.

Minőségi étrend, sok víz és rengeteg edzés. Ha bárki megkérdezné Jennifer Lopezt, mitől néz ki ötven évesen is harmincötnek, egészen biztosan ez lehetne rá a válasza.

Az örök élet titka nem ismert, de az tény, hogy bizonyos életmódszokások meghosszabbíthatják vagy lerövidíthetik az életet. Az egészséges étrend és a rendszeres sport hozzájárulhat ahhoz, hogy sokáig éljünk.

A rizottó kiváló választás sportolóknak. Magas szénhidráttartalma miatt például ugyanúgy ajánlott egy futóverseny előtti nap főétkezésnek, mint a tészta.

A túrázás meghatározó alakjait bemutató sorozatunk harmadik része a 3500 kilométer hosszú Appalachian Trailt 82 évesen teljesítő Dale Sandersről szól, akit belső vérzése is csak ideiglenesen állított meg.

Sajnos sok nő hagyta már ott a fitnesztermet egy-egy inzultáló megjegyzés vagy félreérthető férfitekintet miatt. Vajon az edzőterem miért „megfelelő” terep a zaklatásra, és mit tehetünk ellene?

Marton-Mlecsenkov Éva, futóberkekben Coffeerun Momma, az ország futómamája. Nemcsak szervezi, hanem aktívan közreműködik a közösségi futásokon – erről is beszélt Futóarcok című könyvünkben.