Vagy sajnáljuk, vagy őrültnek tartjuk azokat, akik a legzordabb időjárási körülmények között, így például zuhogó esőben is kocognak – márpedig vízfüggönyben futni igazán nagyszerű érzés, de a szabályokat érdemes betartani!

Unalmas a csirkemell? Próbáld ki édesburgonyával. Az alábbi étel igazi ínyenc ebéd a délelőtti edzés után.

Sokszor nehezünkre esik konditerembe menni vagy elmenni futni. Kifogásokat keresünk, hogy ma éppen miért nincs kedvünk edzeni. Íme négy sportoló, az ő történetük a legjobb motiváció lehet mindenki számára.

Október 28-án, vasárnap a Szemlő-hegyi barlang feletti emlékhelyen szerveznek megemlékezést a hegymászók és barlangászok tiszteletére.

Cibálja a kabátot a viharos szél, kinek van ilyenkor kedve a szabadban mozogni? Az osztrák Kronen Zeitung arra buzdít, maradjunk otthon, s tegyük magunkat hasznossá, miközben sportolunk is.

Ha ez ember elmúlt 60, nem azon jár az esze, aznap a mellizmát vagy a vádliját mozgassa-e át. Sokkal inkább a napi gondok kerülnek előtérbe, pedig hatvan felett is érdemes mozgásban maradni.

Az Egri csillagokhoz kapcsolódó túrát rendeznek vasárnap Pilisborosjenőn. A jótékonysági akcióval egybekötött esemény története immár ötödik éve íródik.

Az ősz talán a terepfutás legszebb időszaka. Az erdő csodálatos, varázslatosak a színek, még többnyire kellemes idő várja az embert. Az őszi futóversenynaptárból szemezgettünk.

November 3-án Csillaghegyről rajtol a 87.5 kilométeres, Budaörsön célba érő terepfutó-verseny, a legendás Piros 85. A női örökranglista élén álló Tiricz Irén az idén is a legnagyobb esélyes.

A legtöbb életmódváltás az akarat hiányán, a rossz döntéseken és az időhiányon bukik el – hol tud a ma embere a legtöbb időt spórolni? Ha változtatsz, elképzelhető, hogy saját magadra és az életmódváltásra is több időd jut.

Leúsztál több hosszt már kora reggel az uszodában és farkaséhesen szállsz ki a medencéből? Az edzést követő egy órán belül ajánlatos olyan ételt fogyasztanod, ami fehérjében gazdag. Mint például ez.

A télre készülő pontyoknak a hetekben fokozódó mennyiségű tápanyagot kell elraktározniuk – itt jön képbe az általuk szívesen fogyasztott bojli. Lássuk az őszi bojlizás trükkjeit.

Heti blogszemlénk újabb fejezete következik: az internetes naplók, valamint a közösségi oldalak bejegyzései között a slágert a terepfutás, valamint egyre inkább az edzőtermi gyakorlásokkal kapcsolatos írások adják.

A budapesti birkózó-világbajnokságon műsorvezetőként dolgozik az egykori ökölvívó olimpiai bajnok, munka után azonban egy program segítségével az Egyesült Államokban is „futhat” maratonit.

Tizenöt évvel ezelőtt, 2003 nyarán álltak először magyar hölgyek nyolcezres csúcson, a 8035 méter magas Gasherbrum II-n rögtön hárman is, sikerük új korszakot nyitott a hazai hegymászásban.

A chicagói maratoni versenyen Jeannie Rice nyolc perccel megjavította a 2013-ban korosztályában felállított rekordot. Az ohioi nagymamának ez volt a 116. maratonija s korántsem az utolsó…