Milyen messzire szabad vízbe menni a Balaton déli és északi partján? Miért tilos a kisebb gyereket a nagyobbra bízni? Hogyan kell helyesen úszni? Bagyó Sándor, a Vízimentők Magyarországi Szakszolgálatának elnöke válaszol. Videónk.

Akik sportolnak, azoknak örök kérdés, hogy mit egyenek edzés után. A kiadósabb tréninget követően nagyon is fontos, hogy a szervezet minőségi tápanyagokhoz jusson, úgyhogy ezt az egyszerű tonhalas golyót mindenki imádhatja!

Csaknem 25 ezer kilométernyi turistaút hálózza be hazánkat. A szám nem csak első hallásra tűnik soknak (egyik környező országban sincs ennyi), és nem is könnyű kibogozni a rengeteg egymásba fonódó útvonalat. Archív cikkünk.

Ha Tiszaújváros, akkor Triatlon Nagyhét, amely most szombaton rajtol, s amelynek csúcspontja a jövő hétvégi ITU világkupa, valamint ETU junior Európa-kupa. De addig is számos szabadidős tevékenység közül válogathatnak az érdeklődők.

Ha közeleg a nagy nap, ha járgány és „lovasa" egyaránt készen áll a megméretésre, a biztonságos és sikeres versenyzés érdekében még érdemes fontolóra venni az alábbiakat.

Új kezdeményezést indított útjára Lindsey Vonn. Felhívásához sokan csatlakoztak a világon, köztük világkupagyőztes snowboardosunk, Gyarmati Panka is.

A vízisí egy nagy előnye: nincsenek „összekötve” a lábaink a deszkán, ezért jóval könnyebben megtanulható, mint a wakeboard. De emiatt valamivel kevesebb kihívást is rejt magában.

Mindig a Balaton-átúszáshoz igazítja a nyári programját Gurbán Béla, aki mind a 35 korábbi alkalommal átúszta a tavat, és az a cél, hogy egyszer a hat unokájával tegye meg az 5.2 kilométeres távot.

Teniszkönyök. Már a szó hallatán is kiver a veríték? Nem csoda. Pokolian tud fájni, nemhogy teniszütőt, egy pohár vizet is nehezen emelsz meg. Összegyűjtöttük a legjobban bevált praktikákat a teniszkönyök kezelésére.

Mielőtt beletennél a lábadba néhány kilométert, nem árt valamit enni. Mindig gondoskodj arról, hogy futás előtt 2-4 órával a szervezeted szénhidráthoz jusson. Ilyenkor ehetsz olyan ételeket is, amelyeknek magasabb a glikémiás indexe, ezáltal gyorsabban felszívódnak. Mint például ez a banánkenyér.

Kapitális fogásra vágysz? Nem tudod, melyek az érvényben lévő rekordfogások Magyarországon, amelyeket megdöntve felkerülhetsz a hivatalos listára? Most megmutatjuk, mekkorák voltak a horogvégre akadt legnagyobb példányok!

Nevezhetjük tökéletes sportágnak. Optimális terhelés mellett végezhető, a test kopóalkatrészeit, a térdízületet, porcokat kímélő mozgás, ráadásul kortalan. Fókuszban a skandináv gyaloglás, azaz a nordic walking.

A Balaton-átúszás előtt nem sokkal mintha minden összeesküdött volna az ellen, hogy rajthoz állhassak. Aztán kaptam egy hét haladékot!

Itt a nyár, egyre többen mennek nyaralni, és adva van a kérdés: a vakáció alatt hogyan tartsuk magunkat karban? Vigyünk magunkkal öt-tíz kilogrammos súlyokat, vagy van más megoldás is?

Ha a svájci válogatott szerdán nem kap ki Costa Ricától, bejut a legjobb tizenhat közé. A szurkolók leginkább Xherdan Shaqiriben bíznak, akinek nemcsak kiváló lövőtechnikája, hanem testfelépítése is Wayne Rooneyt juttatja eszünkbe.

A várható rossz idő miatt június 30-án, szombaton nem tudják megrendezni az eseményt, legalább egy héttel később lesz a rajt.