Nehéz eldönteni, mennyit igyunk egy ilyen túra alatt. Az egyik legfontosabb szempont: ne boruljon fel a szervezet sóháztartása. Tehát inni kell – vajon alkoholt is lehet?

Ehetne szárított ibériai sonkát, fehér szarvasgombát vagy wagyus teaket több százezer forintnak megfelelő dollárért, de Zlatan Ibrahimovicnak egy egészen hétköznapi étel, a falukorv a kedvence.

Kerékpárbarátok figyelmébe: megjelent a Bringázás 2018 kiadvány, amelyben számos cikkben írunk a kerékpárosok hétköznapjairól - és persze kiemelt ünnepeiről, azaz a magyar és külföldi élménypályákról.

Magyar idő szerint pénteken feljutott a Mount Everest csúcsára Németh Alexandra, ezzel első magyarként teljesítette a Seven Summits kihívást.

A súlyzók, a kettlebellek és a kényelmes kondigépek világában méltatlanul keveset használt és kevésbé népszerű sporteszköz. Pedig ma már nem feltétlenül a régi tesiórák kínlódásaiból kell kiindulnunk. Hogy miért jó választás a medicinlabda?

Különlegesen elegyít mozgásformákat és sportágakat a SUP-jóga, amely során a kísérletező kedvűek szörfdeszkán, vízen művelik a jógát.

Parti András az egyetlen magyar hegyikerékpáros, aki három olimpián is részt vett, jelenleg a negyedikre készül. Heti sorozatunkban a mountain bike-kal kapcsolatos élményeit osztja meg velünk, ezúttal kedvenc edzéshelyszíneiről is beszél.

Sok edzéstervben szerepel a core-izomzat edzése, ám sokan talán nem is tudják, miről van szó. Segítünk, pontosan mit is takar ez az izomcsoport, illetve milyen gyakorlatokkal lehet erősíteni és fejleszteni.

Klein Dávid nagy valószínűséggel nem jut fel az idén a 8027 méteres Sisapangmára, mint ahogy a vihar miatt rajta kívül senki sem, de érdemes körbejárni a kérdést: miért fordul vissza annyiszor a világ legmagasabb hegyein?

A reggelit a nap legfontosabb étkezésének tartják a szakemberek, de az sem mindegy, hogy mit eszel reggelire. Indítsd a napod egy tápláló, egészséges reggelivel.

Senkit se ijesszen meg az eső, akkor is megtartják a tókerülő biciklitúrát, ha rossz idő lesz, de nem árt felkészülni minden lehetőségre.

Egyperces sztori: a teniszlabda nagyobb, ám nem kerül annyiba, mint a squash szerelmesei által használt rokona. A fallabdázók pedig nemcsak önmagukat, hanem egyúttal a labdát is kénytelenek bemelegíteni.

Etetnél, de nem tudod mivel csalogasd a környékre a halakat? Íme néhány tipp, milyen az igazi etetőanyag.

Idén is legalább kétezer futóra számítanak a pünkösdi hétvégén Keszthelyen, ahol a csúcsversenynek a vasárnapi maratoni ígérkezik.

Május 26-án rajtol Magyarország legrégebbi és legpatinásabb teljesítménytúrája, a Kinizsi. A célegyenesbe fordulva érdemes terveket készíteni, hogyan tudjuk sikerrel teljesíteni.

Szénhidrát, magnézium, felszerelésteszt – ezeket ajánlja bármilyen tempózásra Olasz Anna, legeredményesebb aktív nyílt vízi úszónk. Jön a velencei tóúszás, érdemes felidézni néhány tanácsot.