Csupasport | Nemzeti Sport Online

Futás Vízi sportok Túrázás Kerékpározás Fitnesz Extrém sportok Életmód Programajánló

2 órája

Nem futott még ilyen melegben, bulifutássá vált a Daráló

Jóború László 16 óra 50 perccel teljesítette a 137 kilométeres Darálót, azaz száz kört tett meg az Edelényi Kastélysziget külső sétányán.

A szervezők úgy készülnek – szombaton Balaton-átúszás

Az, akinek nem jó az új időpont, visszaléphet az e heti indulástól, de a visszalépés határideje kedden lejár.

Hét magyar jet-ski-érem a hazai világversenyen!

Három arany-, három ezüst- és egy bronzérmet szereztek a magyarok a Magyar Nagydíjon.

A gyomorproblémája ellenére győzött a vajdasági huszonnégy óráson

Szennyai Dorián 212.674 kilométert megtéve győzött a palicsi huszonnégy órás versenyen.

Futás

Így fussunk hatékonyan a nyári kánikulában

Az alábbi tippek segítenek abban, hogy a nyári melegben is kihozzuk magunkból a maximumot!

Nagy mérföldkő az ultrafutásban: megalakult a Backyard Ultra Hungary Egyesület

Az elmúlt hétvégén sporttörténelmi pillanat jött el a hazai ultrafutásban, ugyanis megalakult a Backyard Ultra Hungary Egyesület, melynek elnöke Pósa Tibor lett.

Bronzérmet szerzett, mégsem elégedett Kelemen Anett

162 kilométert megtéve harmadik lett a szlovákiai huszonnégy órás versenyen.

Korosztályos magyar győzelmek és világcsúcsok a 48 órás vb-n

Nemes László és Maráz Zsuzsanna is világcsúccsal nyert a korosztályában az olaszországi GOMU negyvennyolc órás világbajnokságon.

Jóború László jobb időeredményre számított a privát Ultrabalatonon

Jóború László 28 óra 50 perc alatt teljesítette a privát Ultrabalatont.

Nincs még jó formában, de így is megnyerte az ötven kilométeres versenyt

Kőhidi Csilla 4:44:35-ös idővel győzött a nők között a Gánt Trail ötven kilométeres távján.

Túrázás

Mire figyeljen, aki magashegyi túrára indulna?

Új felszerelésre lesz szükségünk, ha magashegyi környezetbe merészkedünk, ahol egy átlagos túraszettnél teljesen más feltételeknek kell megfelelnie mindannak, amit viselünk és használunk.

Trükkök, hogy minél kevesebb súlyt cipeljünk a túrahátizsákban

A túrázás egyik alapszabálya, hogy minél kisebb súlyt vigyünk magunkkal, így gyorsabban haladhatunk és tovább bírjuk szuflával.

Miként váltsunk a túrázásról hegymászásra?

Bár elsőre annak tűnhet, valójában egyáltalán nem nehéz a hazai túrázás nyújtotta élmények után belépni a magashegyek világába.

Hamarosan itt az idő, hangolódjunk a Kinizsi Százasra!

Május 30-án rajtol Magyarország legrégebbi és legpatinásabb teljesítménytúrája, a célegyenesbe fordulva érdemes terveket készíteni, hogyan tudjuk sikerrel teljesíteni.

Fitnesz

Bemutatták a legfittebb magyarról, Horváth Lauráról szóló dokumentumfilmet

A Together We Rise című Red Bull globál alkotás betekintést nyújt a kulisszák mögé, megörökítve azokat az embereket, szemléletmódot és pillanatokat, amelyek a 29 éves sportoló pályafutását formálták.

Erősítő gyakorlatok a szabadban

Jó időben a kardiótréningek mellett erősítő gyakorlatokat is végezhetünk a parkban, de csak megfontoltan.

Magyar érem összetettben már az első napon az erőemelő Eb-n

Lehoczkyné Fawal Margit az 52 kg-os súlycsoportban 22.5 kg-mal túlszárnyalta az eddigi magyar csúcsot, ezzel dobogóra állhatott Máltán.

Spisák Emil elképesztő pályacsúcsot futott a Darálón

Spisák Emil pályacsúccsal, 13 óra 28 perces idővel teljesítette a 137 kilométeres Darálót, azaz száz kört futott az edelényi kastélysziget külső sétányán.

Vízi sportok

10 500 résztvevő, a világ leghosszabb tavi hajófolyosója – jön a 44. Lidl Balaton-átúszás

Rekordidő alatt telt be a jelentkezési limit – telt ház lesz. Évről évre egyre népszerűbb a SUP-kategória is, melyben ezúttal már ezernél is több regisztráció érkezett.

Az uszonyosúszó-világbajnok Kiss Nándor már a Balaton-átúszásra készül

„Kovács Megyerrel együtt az első rajtban indulunk, és szeretnénk megdönteni a pályacsúcsot”. – Szombaton rendezik a 44. Lidl Balaton-átúszást.

Jön az ország egyik legkülönlegesebb úszóversenye – hatszázan a Dunában

Duna-átúszás a Postás strandtól egészen Budakalászig – 5.29 kilométeres táv, teljes hajózár mellett.

Spartan

Izgalmas verseny után aranyéremmel kezdte a Spartan-idényt

Kívés Bendegúz a miskolci spartanon első helyen végzett superben az elit kategóriában.

Elhozta az arany háromszöget a miskolci versenyről

Borza Helga a spartanon előbb superen összetett női első helyet szerzett elitben, majd sprintben abszolútban harmadik, korosztályban első lett.

Megígérte a kislányának, haza is vitte a háromszöget

Borza Helga 2 óra 11 perc alatt teljesítette a 21 kilométeres Smolenice Spartan Trailt, ezzel harmadik lett a hölgyek között.

Életmód

Így hat az alkoholfogyasztás a sportteljesítményre

Az alkoholfogyasztás a szervezetre és a sportteljesítményre gyakorolt hatásáról számos állítást látott már napvilágot, ezért igyekszünk tiszta vizet önteni a pohárba.

Jön a Mozgás Éjszakája Budapesten, vidéken és a határon túl is

Június 12-én az Aktív Magyarország központ támogatásával rendezik meg a Mozgás Éjszakáját, Magyarország legnagyobb ingyenes szabadidősport-eseményét.

Magyar éremeső a fudokan karatésok Európa-bajnokságán

Ötvenkét éremmel, közte 17 arannyal zárták szereplésüket a magyar fudokan karatésok a Sepsiszentgyörgyön rendezett Eb-n.

Hegymászás

Hova menjen először, aki kipróbálná a hegymászást?

Így vágjunk neki a magashegyi túrázásnak

Extrém sportok

Magyar sikerek a vitorlázórepülő-világbajnokságon

14 országból 150 induló vett részt a Banked Bakony snowboardversenyen

Kerékpározás

A béke kerékpáros nagykövete – Hosszú Kávé Zelei Józseffel

Jó hír a bringásoknak: kerékpárosbarát szállásláncolatot hoztak létre a balatoni régióban

Síelés

Sítalpra, magyar! Kokárdás síelés a Mátrában

A nemzetközi versenyek után is várják a síelőket Mátraszentistvánon

Már a legjobbakkal veszi fel a versenyt, remek eredményt ért el a morzine-i vb-n

Borza Helga 9 óra 44 perces idővel kilencedik helyen végzett a hölgyek között a morzine-i spartan ultra-világbajnokságon elit kategóriában.

2026.07.17. 16:44

Elmarad a hétvégére tervezett Balaton-átúszás

Nem megfelelőek az időjárási körülmények, így egy héttel elhalasztották a 44. Lidl Balaton-átúszást – az esetleges visszalépők miatt július 23-án újra megnyitják a nevezést.

2026.07.16. 12:37

Idegesítette, hogy nem éri utol az előtte lévőt – ötödik lett Andorrában

Fazakas Bíborka 10:51:17-es idővel az előkelő ötödik helyen végzett a hölgyek között az UTMB by Andorra 80 kilométeres távján, a 40-44-es korosztályban pedig első lett.

2026.07.15. 12:53

Ellesett a belgáktól ezt-azt – meg is nyerte a tihanyi backyardot

Győrffy András 37 körrel győzött a tihanyi 1 Way Ticket Run backyardversenyen, összesen 248 kilométert futott.

2026.07.11. 19:33

Stefán Beátának válogatott tagságot ért a tihanyi backyardgyőzelem

Stefán Beáta 35 körrel győzött a hölgyek között a tihanyi 1 Way Ticket Run backyardversenyen.

2026.07.09. 16:44

Átkattant a vadasparkban, teljesítette a Darálót

Kuzsmiczky Péter 16 óra 48 perc alatt teljesítette a Darálót, azaz száz kört futott, 137 kilométert tett meg az Edelényi Kastélysziget külső sétányán.

2026.07.08. 12:04

Már több mint 180 ezer iskolás sportol aktívabban az MDSZ segítségével

A Magyar Diáksportszövetség (MDSZ) Aktív Iskola Programjában 606 iskola vesz részt, amelyek nagy hangsúlyt fordítanak az iskolai sportfoglalkozásokra, tanórai mozgásszünetekre és az egészséges táplálkozásra is.

2026.07.07. 20:50

Motiválták az előzések, meg is nyerte a Bükki Hegyi Maratont

Sántha Norbert 03:51:36-os idővel győzött a Bükki Hegyi Maratonon.

2026.07.07. 16:44

Pályacsúcsok sora dőlt meg az idei UTT-n

A hölgyeknél Ivana Butoracová 11:18:53-mas, a férfiaknál Bódis Tamás 8:59:20-as idővel győzött pályacsúccsal az UTT 130 kilométeres távján.

2026.07.06. 14:11

Kiégése után jó az irány – nagyszerű eredményt ért el az Etnánál

Toldi Péter 4:56:28-as idővel az ötszáz résztvevőből a harmincegyedik helyen végzett a 43 kilométeres Etna Szupermaratonon.

2026.07.05. 16:44

Kérdőjelek után pályacsúcsot ért el a kedvenc versenyén

Dudok Edit 19 óra 10 perces idővel női pályacsúcsot elérve győzött a Mátra 115-ön a hölgyek között.

2026.07.01. 16:44

Blaskó Mihály örül, hogy barátjával élhette át élete egyik legnagyobb élményét

Blaskó Mihály és Ferenczi István 42:46:52-es idővel második lett a Himalájában rendezett Hell Ultra 217 kilométeres távján.

2026.06.30. 18:05

Az ultrafutás új oldalát tapasztalhatta meg Edelényben

Olvasztó Dániel 16 óra 56 perc alatt teljesítette a 137 kilométeres Darálót az Edelényi Kastélysziget külső sétányán.

2026.06.29. 16:17

Több mint négyezren evezték át a Balatont

SUP-osok, kajakosok, sárkányhajósok és még számtalan egyéb vízi eszköz szerelmesei ragadtak lapátot, hogy teljesítsék a Zamárdi–Tihany–Zamárdi távot.

2026.06.28. 04:30

Motivációs problémával érkezett, bronzéremmel távozott Balatonfüredről

Mészáros Tamás 417.436 kilométerrel harmadik lett a balatonfüredi hetvenkét órás világkupán.

2026.06.27. 16:58

2021.04.15. 17:40

Csupasport: mindenhol a szabadidősportért

Komoly üzenetek vagy éppen tréfás megjegyzések, látványos képek és szívszorító történetek: érdemes felkeresni a Facebook- és Instagram-oldalunkat is! Kattintás után a részletek.

Csupasport blogok

Sportélet a mátrixban – nyári őrület: küzdeni az árral szemben

Maratoni út a vb-re – „Szeretem a meleget, de negyven fokban az én agyam is felforr”

Maratoni út a vb-re – „Nem is tudtam, hogy létezik várólista, pláne hogy én is rajta vagyok…”

Még több sport

16:44 — Nem futott még ilyen melegben, bulifutássá vált a Daráló

07:08 — A szervezők úgy készülnek – szombaton Balaton-átúszás

06:00 — Hét magyar jet-ski-érem a hazai világversenyen!

07:14 — A gyomorproblémája ellenére győzött a vajdasági huszonnégy óráson

11:12 — Spisák Emil elképesztő pályacsúcsot futott a Darálón

16:44 — Már a legjobbakkal veszi fel a versenyt, remek eredményt ért el a morzine-i vb-n

12:37 — Elmarad a hétvégére tervezett Balaton-átúszás

12:53 — Idegesítette, hogy nem éri utol az előtte lévőt – ötödik lett Andorrában

17:41 — 10 500 résztvevő, a világ leghosszabb tavi hajófolyosója – jön a 44. Lidl Balaton-átúszás

16:14 — Az uszonyosúszó-világbajnok Kiss Nándor már a Balaton-átúszásra készül

08:33 — A béke kerékpáros nagykövete – Hosszú Kávé Zelei Józseffel

19:33 — Ellesett a belgáktól ezt-azt – meg is nyerte a tihanyi backyardot

16:03 — Mire figyeljen, aki magashegyi túrára indulna?

16:44 — Stefán Beátának válogatott tagságot ért a tihanyi backyardgyőzelem

12:04 — Átkattant a vadasparkban, teljesítette a Darálót

20:50 — Már több mint 180 ezer iskolás sportol aktívabban az MDSZ segítségével

16:44 — Motiválták az előzések, meg is nyerte a Bükki Hegyi Maratont

14:11 — Pályacsúcsok sora dőlt meg az idei UTT-n

16:44 — Kiégése után jó az irány – nagyszerű eredményt ért el az Etnánál

19:58 — Így fussunk hatékonyan a nyári kánikulában

Gratulálunk a Csupasport nagy kihívásait teljesítőknek!

ÉRDEMES BELELAPOZNI

Futóarcok: a példaképek könyve

Karintia szépségei – ingyenes e-magazin!

Edzéstervek: hogyan kell jól futni?

AUSZTRIA

Öt csodálatos túraútvonal, amelyek néhány óra alatt teljesíthetők

8 tipp az éjszakai baglyoknak

Tekerni, feltöltődni, jót enni! – így lesz teljes a nagy tókerülés

VIDEÓK

Ferenczi István második lett a himalájai ultraversenyen

Elérte célját – győzött az Ultra-Trail Hungary leghosszabb távján

2020.08.04. 13:17

Merész tervek a hazai BMX cross szakágban

Hosszú kihagyást követően ismét országos bajnokságot és Magyar-kupát rendeztek Sopronban a BMX cross (terep) szakágban, amely itthon megújulás előtt áll.

2020.08.04. 10:09

Heti aktuális: kutyás túra Tardoson

Szakképzett kiképzővel és szakoktatóval lehet részt venni az eseményen, illetve legalább olyan hat hónapos ebbel, amely érvényes oltási könyvvel is rendelkezik, és vezethető pórázon.

2020.08.03. 21:12

Junior Eb-t rendez ősszel Magyarország

A koronavírus-járvány miatt törölt törökországi világbajnokság helyett salgótarjáni versenyközponttal rendezik meg a junior, és ifjúsági tájékozódási futók Európa-bajnokságát.

2020.08.03. 17:05

A hullámok segítették Rasovszky Kristófot

A világbajnok nyílt vízi úszó sem gondolta volna, hogy ilyen sokkal, másfél perccel javítja meg Papp Márk Balaton-átúszás csúcsát, a korábbi rekorder mindenesetre gyorsan gratulált a teljesítményéhez.

2020.08.03. 13:36

Nyolc év kirándulás a füstös hegyen

Luke Akard négy évesen, édesapjával kezdte el meghódítani az amerikai Great Smoky Mountains összes, több mint nyolcszáz mérföldet kitevő túraútvonalait, amelyeken most, tizenkét éves korára értek végig.

2020.08.03. 10:26

Virág-Erdélyi Zsófia tökéletes versenye

Kétszeres olimpikon futó nyert a nőknél a Generali Night Runon. Lapunknak elmondta, tavaly ősz óta ez volt az első versenye, s nagyon élvezte a megméretést.

2020.08.02. 21:47

A cél: a tiszta Tisza

Egy héten keresztül több tonna hulladéktól tisztítják meg a Tisza Záhony és Tokaj közötti szakaszát a hagyományos PET Kupa résztvevői.

2020.08.02. 19:06

Everesting egy keréken

Új rekordot döntött az everestingben Manuel Scheidegger. Bár Alberto Contador nemrég felállított rekordját nem múlta felül, azonban elsőként teljesítette egykerekezve az egyébként sem könnyű feladatot.

2020.08.02. 15:28

Törékeny hölgyekből kemény csajok

Havi e-magazinunkban főszerepet kapott Barzsó Henrietta és Csábi Bettina, de írunk a mezítlábas túracipőkről, bemutatjuk Varga Józsefet és tippeket adunk az ausztriai bringázásra.

2020.08.02. 11:02

Augusztus 8-án újra SUP-túra a Dunán!

Idén ötödik alkalommal rendezik meg a látványos Budapest SUP-ot, amelynek során a résztvevők hosszában evezik át állva a fővárost.

2020.08.01. 19:14

Rossz lányok a tó körül futnak

Pink-fekete szerelés, napszemüveg, befutóérem és Velencei-tó – hölgyeknek, s ha mindez megvan, jöhet is az augusztusi Bad Girls Challenge, amelynek férfiakra vonatkozó változata is létezik.

2020.08.01. 16:41

Pályacsúcs a Balaton-átúszáson

Négy évvel Papp Márk rekorddöntését követően a világbajnok Rasovszky Kristóf másfél perccel gyorsabban teljesítette az 5200 méteres távot, a nőknél pedig Olasz Anna ért elsőként a célba.

2020.08.01. 15:34

Másfél év bringázással mínusz hatvan kiló

Az amerikai Iresha Picót csaknem hatvan kilogrammot adott le másfél év bringázás után, s a hozzá hasonló problémával küzdő nőkkel is szeretné megszerettetni a kerékpározást.

2020.08.01. 11:39

Megváltozott testű színészek a szerepért

Íme öt hollywoodi sztár hihetetlen átalakulása, akik néhány hónap alatt felszedtek vagy leadtak több kilót, vagy ha a forgatókönyv úgy kívánta, rövid idő alatt kigyúrták magukat.

2020.07.31. 20:04

Bringázás az egészségért, receptre

Angliában a háziorvosok hamarosan receptre írhatják fel a kerékpározást az elhízás kezelése és megelőzése érdekében, a túlsúlyos emberek így vélhetően könnyebben megbirkózhatnak a koronavírussal.

2020.07.31. 16:15

Amikor este kifut az Alagútból…

Csere Gáspár címvédőként indul a szombati Generali Night Runon, ahol idén 68 perc alatt időt szeretne futni. És természetesen nem bánná, ha ismét győzne.