A túrázáskor használható GPS-készülékek, valamint órák hasznos segítséget nyújtanak gyakorlottabb és kezdő természetjáróknak is. Összeállításunkban igyekszünk tippeket adni.

Carlos Soria eddig kilenc alkalommal próbálkozott a híres Dhaulagiri meghódításával, ám a spanyol hegymászó nem adja fel, és jövőre, túl a nyolcvanon ismét nekivág a világ hetedik legmagasabb hegyének.

A világ számos helyén ünneplik Mikulás-futással Szent Miklós napját, Budapesten is így van ez, két táv közül választhatnak majd a futva szórakozni vágyók.

Már az elején leszögezzük, hogy az éjszakai tekerést minden montisnak ki kell próbálnia – ez az új dimenziót (mondjuk úgy, a sötét oldalt...) adja a kerekezés élményéhez.

Az Ultrabalaton, a Korinthosz és a Spartathlon teljesítése után még a Piros85-öt is vállalta Mag Erika, s bár elmondta, nem volt tökéletes a futás, így sem bánta meg az indulást. A jövő évre azonban még bőven vannak kérdőjelek.

Sőt, még fejleszthető is. Önismeret, rejtett erőtartalékaink feltárása, de valójában inkább a motiváltság felpiszkálása. Tíz pontban szedtük össze, miért érdemes foglalkozni vele.

José Luis Bernal kényszerűségből ugyan, de majd' egy hetet töltött a Himalájában élelem és alapvető felszerelés nélkül. A spanyol siklóernyős szerencsés kimenetelű balesete és kimentése.

Kora reggeli futóedzés előtt sem szerencsés üres gyomorral elindulni. Ekkor jönnek jól azok az ételek, amelyeket néhány perc alatt el lehet készíteni, s még egészségesek is.

Rengeteg embernek nincs ideje mozogni, de van, aki a család, más a munka miatt kerül időzavarba, s akad olyan is, akit mindkettő terhe nyom. Nekik próbálunk néhány jó tanáccsal szolgálni.

Rafael Nadal nemcsak fantasztikus fizikai adottságainak köszönheti, hogy évek óta a teniszvilág elitjébe tartozik, hanem kemény edzésmunkájának és szigorú étrendjének is.

Kopaszi-gát, Kelenvölgy, Kamaraerdő, Gazdagrét, Sas-hegy, Gellérthegy, Lágymányos – tudták, hogy Budapest 11. kerületét több mint 30 kilométer körbejárni? Vasárnap ki is próbálhatják!

Töltsd fel magad szénhidráttal! Mondják azoknak, akik rendszeresen sportolnak. Ám ez nem jelenti mindig azt, hogy tésztát egyél tésztával. Ha hiszed, ha nem, a héjában sült krumpli is lehet megfelelő edzés utáni étel.

Nincs megállás – aszfalton, erdei utakon, edzőtermekben is zajlik a futóélet, november elején még egymást érték a versenyek, s jelentek meg a beszámolók, amelyek között ezúttal is böngészett blogszakértőnk.

Keszegezni jó. Ha minden a tervek szerint alakul, nem lesz nyugtunk a stégen, csónakban, a kisebb-nagyobb keszegek állandóan koncentrálásra késztetnek bennünket.

Lefutotta a torinói maratonit a korábbi futballista, aki blogjában megírta, milyen is volt az a három és fél óra: leginkább túl hosszú, hiszen negyedórával kevesebbet tervezett.

Barátok, jegyesek, házastársak vagy egyszerűen „csak” rokonok jelentkezését várják az osztrák fővárosban, hogy próbára tegyék erejüket.