A paleo étrend követőinél népszerű a karfiolrizs, mert szénhidrátmentes, de megszólalásig hasonlít a rizsre, ráadásul 10 dkg karfiol csupán 30 kalória. Kiváló köret csirkemell mellé.

A tokiói ötkarikás játékokon bemutatkozik a gördeszkázás, amely több évtizedes múltra tekint vissza, szakszövetsége is létezik, mégis sokan nem kívánják versenysportként definiálni.

Bizonyos fokig a sport része, a fájdalomtűrő képesség pedig a siker egyik záloga lehet. A sportorvos elmondja, mi a negatív vagy pozitív fájdalom, és hogyan kell mindezekre reagálni.

Csaknem egy hónapos gyaloglást követően Rakonczay Gábor és csapata átszelte a szigetet, elérte a nyugati felét, amelyhez hozzávetőlegesen 650 kilométert tett meg hóban és fagyban.

Versenyek sora csábít Bécsbe éjjel-nappal, de ezúttal naplementét követően nyílik lehetőség elindulni az idei Vienna Night Run eseményen, amely inkább közösségi élmény, mint megméretés.

A saláták is a legegészségesebb ételek közé tartoznak. Ha tartalmaznak szénhidrátot, fehérjét és egészséges zsírt, kiválóak edzés utáni, vagy akár két főétkezés közötti fogásnak.

Jobbára a futást kedvelők választhatnak kedvükre a különböző események közül, de azért egy-egy dunavarsányi horgász- vagy nágocsi duatlonverseny is színesíti a nyár végi kínálatot.

Új világcsúcsot ért el a kenyai Eliud Kipchoge, aki 2:01:39 óra alatt tette meg a 42 195 méteres távot. Hová fejlődhet a maratoni futás? Hogyan lehet három percen belüli ezreket futni?

Amatőrök vagy profik, országútiak vagy montisok, végül is mindegy: a kerékpározás az a sport, amelyet űzve váratlanul nagyokat lehet bukni. Összeállításunkban megmutatjuk, milyen nagyokat.

Minél gyorsabb, annál stabilabb, hallottunk egy jó tanácsot a SUP-on. A deszkán evezés remek kikapcsolódás, amihez a Népsziget tökéletes helyszínt nyújt.

Tanácsos-e tapasztalat nélkül kitenni magunkat a fárasztó kihívásoknak? Segíthet-e, ha az első teljesítménytúra előtt rendszeresen járunk kirándulni? Gyönyörködhetünk-e közben a tájban, vagy csupán a cél teljesítése a fontos?

A korábbi évekhez hasonlóan idén is telt házzal zárt a Budapesti Nagy Sportágválasztó, a rendezvény hivatalosan is rekordot döntött az egy időben egy helyen űzött sportágak kategóriájában.

Több mint negyvennégyezer futó indult a Berlini maratonin vasárnap, és lehetett szemtanúja annak, ahogy a kenyai Eliud Kipchoge több mint egy percet javít a 2014-ben beállított világrekordon.

Vasárnaponként megszokott sorozatunk ezúttal új témát dolgoz fel, s azt vizsgáljuk meg hétről hétre, hogy mennyibe kerülnek a szabadidős sportágak – elsőként az úszás lesz terítéken.

Bár nem tűnik olcsó sportnak, mégis sokak kedvence a vitorlázórepülés. Szegeden jártunk, hogy megismerjük a sportág hátterét.

Edzés előtt jól jönnek az olyan ételek, amelyeknek magasabb a szénhidráttartalmuk. Ez a csokis banánkenyér kellő energiát biztosít.