Alapszabály, hogy soha ne sportolj üres gyomorra. Persze az sem mindegy, hogy az edzés előtt mit eszel. 30–60 perccel a tréning előtt olyan ételeket ajánlatos fogyasztani, amelyek feltöltenek energiával.

Eltévedés nélkül nincs terepfutás – a rossz irány okozhat rövid kitérőt, de előfordul, hogy csak két-három kilométer után eszmélünk rá, jócskán eltértünk a választott jelzéstől. Mi a megoldás?

Párosan szép az élet a mátrafüredi futóversenyen is, mindemellett egész héten gyerekek ismerkedhetnek a vitorlázással, szombaton pedig katonai kiképzőpályát vehetnek birtokba a terepfutók.

Sosem késő sportolni, bizonyítja Katona Gézáné példája is, aki nyugdíjasként úszta át először a Balatont, most pedig – 79 évesen – tizedszer vág neki a távnak.

Június elsejével megkezdtem „beszoktatásom" a futóközösségbe, célom, hogy az ősszel félmaratonit fussak, 42 évesen, anyaként, szertelen-rendszertelen énnel és élettel – és egyelőre titokzoknival… Blog, 2. hét.

Versenyt rendezni támogatói háttérrel, infrastruktúrával, összeszokott szakmai stábbal, profi teljesítmény. Versenyt rendezni szívből, lelkesedésből, megmozdítani egy falut, becsülendő munka. Mint a hétvégén Dunabogdányban.

Most van csak igazán szezonja a szabadtéri sportolásnak, ezért mi is bemutatjuk a street workout-féle életet. Hétvégenként sorozattal jelentkezünk a szabadtéri kondiművészekről.

Megfogadtad, hogy rendszeresen eljársz futni, és odafigyelsz arra, mit eszel? Mert nem mindegy, hogy mit teszel a bevásárlókosaradba. Olyan ételeket mutatunk, amelyek egészségesek, és segítenek, hogy még többet hozz ki magadból.

Hogy milyen egy jó élménypálya? Kiderül ez is Bringázás 2018 kiadványunkból, amelyben egy kupon is található, így ha valaki bringavásárlás előtt áll, sokat spórolhat. Magyar és külföldi pályákat is bemutatunk, íme, egy közeli karintiai.

Egy héten belül három elképesztő csúcsot mászott meg Tommy Caldwell és Alex Honnold az El Capitan hatalmas sziklafalán, végül két órán belül sikerült felérniük a legendás Nose-útvonalon.

Élsportolóknál és hobbisportolóknál is gondot jelent, hogy hónapokkal az aktív, rendszeres testmozgás befejezése után látványosan elhíznak. Megelőzhető, orvosolható ez a probléma?

Amikor az ember már azt hiszi, hogy futófelszerelés-ügyben nem érheti meglepetés, akkor jön a sokk, hogy mindig van újabb találmány – ki gondolta volna, hogy egy zokni is lehet különleges!

Egyre többen indulnak erdőbe, mezőre kocogni, vagyis oda, ahol a négylábúak is megfordulnak: fordítsunk hátat neki, ne kiabáljunk feleslegesen, legyünk határozottak, higgadtak – nagyjából ezt teheti a futó, ha kutya tűnik fel előtte.

A „magyar Forrest Gump”, Iváncsics Zsolt és a vesetranszplantációra váró Európa-bajnok futó, Kisbakonyi Fanni is futónagykövet lesz a hétvégi K&H Mozdulj! maraton- és félmaratonváltón.

Egy évvel a sikertelen csúcstámadást követően dr. Neszmélyi Emil visszatér a Denalira, hogy Észak-Amerika legmagasabb hegyét meghódítva újabb lépést tegyen a Hét földrész hegycsúcsai sorozatban. Interjú!

Háromgyermekes családanyaként kezdett rendszeresen sportolni Tiricz Irén, aki az utóbbi két évben az egyik legjobb hazai terepfutó lett, a legendás Piros 85-ös versenyen pályacsúcs fűződik a nevéhez.