Ha izomtömeget szeretnénk növelni, együnk minél több csirkehúst rizzsel – szól a jól bevált recept. Oké, de mi a helyzet a vegetáriánusokkal, akik a húst teljesen száműzve szeretnének izmosodni?

Szeptember 30-án, szombaton rajt a Spartathlonon: sorozatunkban az ultrafutóberkekben is nagy tiszteletnek örvendő Barát Gabriellával beszélgetünk, aki edzőként a kihívások alkalmával sem engedi el versenyzői kezét, most is végigkíséri tanítványait.

Egyéni csúcsot futva, 2:15:32 órás idővel győzött a 45. Varsó Maratonon Szemerei Levente, Jenkei Péter tizedik lett, míg a női mezőnyben Erdélyi Zsófia ötödik helyen ért célba.

Az etióp Tigist Assefa leszorította 2:12 alá a klasszikus táv rekordját a hölgyek mezőnyében, a férfiaknál ötödször is nyert a német fővárosban Eliud Kipchoge.

Hat nap van hátra a Spartathlon rajtjáig – a Csupasporton interjúkkal vezetjük fel az Athén–Spárta között zajló 246 kilométeres versenyt, a harmadik részben Fogarasiné Veres Krisztinával beszélgettünk.

A nőknél Brown Viktória, a férfiaknál Beda Szabolcs győzött, ráadásul csapatban is magyar aranyérem született.

A férfiaknál elmarad a világ két legjobbja közti csata, de a gyors pálya minden bizonnyal ezúttal is jó eredményeket hoz a német főváros maratoni versenyén.

Hét nap van hátra a Spartathlon rajtjáig – a Csupasporton interjúkkal vezetjük fel az Athén–Spárta között zajló, 246 kilométeres versenyt, a második részben Gáspár Péterrel beszélgettünk felkészülésről, várakozásokról.

A világ egyik legjobb ultrafutója, aki nem mellékesen hegymászó is, részletezte, hogyan készül egy ultraversenyre, esetleg egy expedícióra, s mennyire fontosnak tartja a regenerációt is.

Nyolc nap van hátra a Spartathlon rajtjáig – a Csupasporton interjúkkal vezetjük fel az Athén–Spárta között zajló, 246 kilométeres versenyt, s elsőként a legendás ultrafutót, az 1991-es győztes Bogár Jánost kérdeztük.

Folytatjuk a Sportolók kedvencei-sorozatunkat – ezúttal a paradicsomról gyűjtöttünk össze érdekességeket, tippeket.

Túrázás kínok nélkül? Természetesen lehetséges! A slow trail olyan túrát jelent, melynek útvonalai különösebb erőfeszítés nélkül teljesíthetők. Íme 10 könnyen letudható csodálatos útvonal Karintiában!

A következő hetekben fokozatosan ősziesre fordul az időjárás, gyakrabban támad fel a szél. Mi az a pont, amikor érdemes meggondolni, hogy kirándulni induljunk? Mit lehet tenni, hogy ne érjen váratlanul a rossz idő?

Az ausztrál szörfös, Higor Fiuza nagy népszerűségre tett szert azzal, hogy pitonjával, Shivával szörfözött Ausztráliában, a hatóságoknak azonban nem tetszett az extrém magánakció

Az óriási combizmáról elhíresült Thomas Platz szerint teljesen felesleges táplálékkiegészítőket szedni, inkább megfelelő étkezéssel kell megoldani a kellő tápanyagbevitelt.

Csak nagyon enyhe tüneteket tapasztalva lehet betegen sportolni, de torokfájásnál, láznál felejtsük el a mozgást – minél tudatosabbak vagyunk, annál hamarabb edzhetünk újra.