A cukkini bátran beilleszthető a szabadidős és versenysportolók étrendjébe, csekély energiatartalma miatt viszont érdemes más ételekkel együtt fogyasztani.

Sorozatunk utolsó részében Kovács-Garami Katalin mesél arról, mekkora erőt adott neki a szurkolók és hozzátartozói biztatása, és mi várható vele kapcsolatban a közeljövőben.

Idén lesz 34 éve, hogy a legendás lengyel hegymászó, a világ legjobbjának tartott Jerzy Kukuczka egy Katmanduban vásárolt kötél miatt a halálba zuhant a Lhoce déli falán.

Márton Attila futóedző szép sikereket ér el tanítványaival, egyébként kárpitosként dolgozik.

Aki a nyár utolsó napjait szeretné tartalmas, néhány napos kikapcsolódással zárni, annak tökéletes választás lehet az ausztriai Karintia.

Fülöp Zsófia három gyermek és férje mellett szakít időt a futásra.

A foilboardozás az elmúlt években egyre nagyobb népszerűségre tett szert. Ez lenne a vízi sportok jövője?

Sorozatunk legújabb részében a mazsola fogyasztásának rejtelmeivel foglalkozunk. Gyors energiapótlási céllal mindenképp érdemes enni, de nagyobb mennyiségben csak óvatosan iktassuk be az étrendbe.

Tuboly Bence csupán néhány éve kezdett el futni, előtte hosszú éveken keresztül futballozott. A terepfutást eleinte nem kedvelte, de barátai hatására ez is megváltozott.

A Belgiumban élő Szabó Zsófia elmondta, bár szereti a kerékpározást, pályafutása végét is jelentheti, ha nem talál új csapatot.

A múlt szombat óta zajló atlétikai világbajnokság sokak kedvét meghozhatta a futáshoz és a sportoláshoz, de fontos, hogy mozgás közben ne feledkezzünk meg a megfelelő hidratációról.

A fogyasztók körében napról napra népszerűbbé válnak a tojásfehérje alapú tejtermék-helyettesítők, a ToTu termékek. Egyre több tejtermékekre érzékeny fogyasztó, sportoló, diétázó, paleós konyhájában található meg a ToTu, a magyar találmány. Ezek a tejtermék-helyettesítők zsírt és szénhidrátot nem tartalmazó, szinte kizárólag kiváló minőségű állati fehérjéből álló termékek kiváló alapanyagául szolgálnak az otthoni sütésnek, főzésnek, legyen szó ToTu-s rétesről vagy akár egy finom ToTu-s kávéról. (x)

Nemes László 44 körrel győzött a Don't Speak Backyard Ultrán, mentálisan és fizikailag is készen áll a Spartathlonra.

A francia Alpok egyik különleges képződménye, egy csaknem százméteres sziklatorony megmászása jól mutatja, milyen csodálatos élményt tud nyújtani a sziklamászás.

Beda Szabolcs 390.838 kilométert megtéve győzött az angliai Gloucesterben rendezett 48 órás ultrafutó-világbajnokságon.

Nick Walker megmutatta, hogyan néz ki egy klasszikus edzésnapja, és azt is elmondta, miért végzi ritkán a vállból nyomást.