Néhány nappal a franciaországi Albiban megrendezett versenyt követően az ezüstérmes magyar válogatott tagjának lábán vér- és vízhólyagok jelzik, mennyire megterhelte szervezetét a futás.

Kremlicza Levente írásaival gyakran találkozhatnak olvasóink a Csupasporton, a terepfutó ezentúl a főváros vonzáskörzetében található erdőkbe kalauzolja el az emelkedők és lejtők szerelmeseit.

Egyre rövidebbek a nappalok, így sokan csak szürkületben, sötétben jutnak el futni, vagyis nem árt az óvatosság – a Decathlon segítségével tippeket adunk saját magunk kivilágításához.

A nyirkos, csapadékos időjárásban megszaporodnak a túrázókat érő törések, ín- és szalaghúzódások, de a linzi klinika baleseti sebésze ajánl néhány megfogadható megoldást a megelőzésre.

Makacs sérülése megakadályozta Bogárdi Szilviát, hogy elérje kitűzött céljait a franciaországi Albiban, de már a rehabilitációra fókuszál, mert decemberben fontos versenyre készül.

Kevés bosszantóbb sérülés létezik túrázás közben, mint egy vízhólyag. A problémát megelőzni a legegyszerűbb, amelyhez azonban érdemes észben tartani néhány tanácsot.

A nepáli Nirmal Purja október 29-én reggel teljesítette lehetetlennek vélt küldetését, s április végétől kezdve megmászta a Föld mind a tizennégy nyolcezer méternél magasabb hegyét.

Húzós 300 néven rendeznek futóversenyt a Budai-hegységben, amely annyit jelent, hogy a táv csak 300 méter ugyan, de 65 méteres szintkülönbséggel. Egyéb érdekesebb események a 44. hétről!

Pályafutásának legjobb évén jutott túl Brandon Curry. Az idei Mr. Olympia és az Arnold Classic egyesült államokbeli győztese Egerben arról is beszélt, milyen a magyar testépítők önbizalma.

Már tart a honi terepkerékpáros szakág idénye. Cser Gábor szövetségi kapitány úgy látja, a sok pozitívum mellett tartós probléma a kiemelkedő tudású versenyzők hiánya.

Mindössze tízéves kora óta fut a magyar ifjúsági terepfutó-válogatott tagja, a váci Pikler Zsolt, aki idén már a világbajnokságon is képviselhette Magyarországot.

Az ősz beköszöntével az étkezési szokásaink is megváltozhatnak, de szerencsére ez az évszak is tartogat igazi vitamin- és ásványianyag-bombákat – nem csak az egészséges étrend követőinek.

A befutó után infúziót kapott Halama Levente, aki jó néhány nehézséggel küzdött a 24 órás világbajnokság során, de a csapat érdekében sem adhatta fel a viadalt.

Senki sem lesz néhány edzés után olyan izmos, mint Arnold Schwarzenegger. Az izomtömeg lassan növekszik, nem várható javulás egy éjszaka alatt. De aki megfogadja az alábbi tanácsokat, annak összejöhet a kívánt eredmény.

Hogy mi az a maltodextrin? A Decathlon cikkéből kiderül, miért érdemes ezt a különös nevű összetett szénhidrátot fogyasztaniuk a sportolóknak is.

Bódis Tamás újra nagyot alkotott, és Csécsei Zoltánnal, Halama Leventével csapatban is dobogós lett. Újabb nagyszerű magyar teljesítmény egy hónappal a csodálatos Spartathlon után.