Csupasport | Nemzeti Sport Online

Futás Vízi sportok Túrázás Kerékpározás Fitnesz Extrém sportok Életmód Programajánló

2 órája

Így fussunk hatékonyan a nyári kánikulában

A futófrissítés témája már-már misztikus magasságokban jár, ugyanis nincs mindenkinek receptje arra, miként lehet a nyári kánikulában jól és nem mellékesen sokat futni.

Trükkök, hogy minél kevesebb súlyt cipeljünk a túrahátizsákban

A túrázás egyik alapszabálya, hogy minél kisebb súlyt vigyünk magunkkal, így gyorsabban haladhatunk és tovább bírjuk szuflával.

Jön az ország egyik legkülönlegesebb úszóversenye – hatszázan a Dunában

Duna-átúszás a Postás strandtól egészen Budakalászig – 5.29 kilométeres táv, teljes hajózár mellett.

Kérdőjelek után pályacsúcsot ért el a kedvenc versenyén

Dudok Edit 19 óra 10 perces idővel női pályacsúcsot elérve győzött a Mátra 115-ön a hölgyek között.

Futás

Nagy mérföldkő az ultrafutásban: megalakult a Backyard Ultra Hungary Egyesület

Az elmúlt hétvégén sporttörténelmi pillanat jött el a hazai ultrafutásban, ugyanis megalakult a Backyard Ultra Hungary Egyesület, melynek elnöke Pósa Tibor lett.

Bronzérmet szerzett, mégsem elégedett Kelemen Anett

162 kilométert megtéve harmadik lett a szlovákiai huszonnégy órás versenyen.

Korosztályos magyar győzelmek és világcsúcsok a 48 órás vb-n

Nemes László és Maráz Zsuzsanna is világcsúccsal nyert a korosztályában az olaszországi GOMU negyvennyolc órás világbajnokságon.

Jóború László jobb időeredményre számított a privát Ultrabalatonon

Jóború László 28 óra 50 perc alatt teljesítette a privát Ultrabalatont.

Nincs még jó formában, de így is megnyerte az ötven kilométeres versenyt

Kőhidi Csilla 4:44:35-ös idővel győzött a nők között a Gánt Trail ötven kilométeres távján.

Felmérte a pályát, majd aranyéremmel távozott a Gánt Trailről

Schmidt Norbert 3:48:56-os idővel győzött a Gánt Trail ötven kilométeres távján.

Túrázás

Miként váltsunk a túrázásról hegymászásra?

Bár elsőre annak tűnhet, valójában egyáltalán nem nehéz a hazai túrázás nyújtotta élmények után belépni a magashegyek világába.

Hamarosan itt az idő, hangolódjunk a Kinizsi Százasra!

Május 30-án rajtol Magyarország legrégebbi és legpatinásabb teljesítménytúrája, a célegyenesbe fordulva érdemes terveket készíteni, hogyan tudjuk sikerrel teljesíteni.

Túra és nordic walking: ne keverjük a kettőt!

A túrázás és nordic walking két különböző sporttevékenység, így a felszerelések is eltérnek.

Így vágjunk neki a magashegyi túrázásnak

Új felszerelésre lesz szükségünk, ha magashegyi környezetbe merészkedünk, egyáltalán nem elég az átlagos túraszett.

Fitnesz

Bemutatták a legfittebb magyarról, Horváth Lauráról szóló dokumentumfilmet

A Together We Rise című Red Bull globál alkotás betekintést nyújt a kulisszák mögé, megörökítve azokat az embereket, szemléletmódot és pillanatokat, amelyek a 29 éves sportoló pályafutását formálták.

Erősítő gyakorlatok a szabadban

Jó időben a kardiótréningek mellett erősítő gyakorlatokat is végezhetünk a parkban, de csak megfontoltan.

Magyar érem összetettben már az első napon az erőemelő Eb-n

Lehoczkyné Fawal Margit az 52 kg-os súlycsoportban 22.5 kg-mal túlszárnyalta az eddigi magyar csúcsot, ezzel dobogóra állhatott Máltán.

Blaskó Mihály örül, hogy barátjával élhette át élete egyik legnagyobb élményét

Blaskó Mihály és Ferenczi István 42:46:52-es idővel második lett a Himalájában rendezett Hell Ultra 217 kilométeres távján.

Vízi sportok

Több mint négyezren evezték át a Balatont

SUP-osok, kajakosok, sárkányhajósok és még számtalan egyéb vízi eszköz szerelmesei ragadtak lapátot, hogy teljesítsék a Zamárdi–Tihany–Zamárdi távot.

50 nap a rajtig: több mint 10 ezren neveztek már az idei Balaton-átúszásra

Július 18-án rendezik meg Európa legnagyobb nyílt vízi úszóeseményét. Még lehet rá nevezni, de lassan kikerülhet a „telt ház” tábla.

Törőcsik Zsófia a május végén kezdődő budapesti vb-n is mindent belead

A szabadtüdős búvársport Magyarországra figyel: május 31. és június 6. között a Duna Aréna ad otthont a 36. AIDA medencés szabadtüdős búvár-világbajnokságnak.

Spartan

Izgalmas verseny után aranyéremmel kezdte a Spartan-idényt

Kívés Bendegúz a miskolci spartanon első helyen végzett superben az elit kategóriában.

Elhozta az arany háromszöget a miskolci versenyről

Borza Helga a spartanon előbb superen összetett női első helyet szerzett elitben, majd sprintben abszolútban harmadik, korosztályban első lett.

Megígérte a kislányának, haza is vitte a háromszöget

Borza Helga 2 óra 11 perc alatt teljesítette a 21 kilométeres Smolenice Spartan Trailt, ezzel harmadik lett a hölgyek között.

Életmód

Így hat az alkoholfogyasztás a sportteljesítményre

Az alkoholfogyasztás a szervezetre és a sportteljesítményre gyakorolt hatásáról számos állítást látott már napvilágot, ezért igyekszünk tiszta vizet önteni a pohárba.

Jön a Mozgás Éjszakája Budapesten, vidéken és a határon túl is

Június 12-én az Aktív Magyarország központ támogatásával rendezik meg a Mozgás Éjszakáját, Magyarország legnagyobb ingyenes szabadidősport-eseményét.

Magyar éremeső a fudokan karatésok Európa-bajnokságán

Ötvenkét éremmel, közte 17 arannyal zárták szereplésüket a magyar fudokan karatésok a Sepsiszentgyörgyön rendezett Eb-n.

Hegymászás

Hova menjen először, aki kipróbálná a hegymászást?

Az ultrafutás új oldalát tapasztalhatta meg Edelényben

Extrém sportok

Magyar sikerek a vitorlázórepülő-világbajnokságon

14 országból 150 induló vett részt a Banked Bakony snowboardversenyen

Kerékpározás

Jó hír a bringásoknak: kerékpárosbarát szállásláncolatot hoztak létre a balatoni régióban

Megválasztották az év kerékpárútjait

Síelés

Sítalpra, magyar! Kokárdás síelés a Mátrában

A nemzetközi versenyek után is várják a síelőket Mátraszentistvánon

Motivációs problémával érkezett, bronzéremmel távozott Balatonfüredről

Mészáros Tamás 417.436 kilométerrel harmadik lett a balatonfüredi hetvenkét órás világkupán.

2026.06.27. 16:58

Ferenczi István második lett a himalájai ultraversenyen

A Vasas FC erőnléti edzője, Ferenczi István Blaskó Mihállyal együtt 42:46:52-es idővel teljesítette a 217 kilométeres Hell Race magashegyi futóversenyt Indiában.

2026.06.25. 13:23

Elérte célját – győzött az Ultra-Trail Hungary leghosszabb távján

Nyeső András 12:15:33-as idővel győzött az Ultra-Trail Hungary 111 kilométeres távján.

2026.06.24. 16:44

Revansot vett a legnehezebb priváton – megvan az UTT is!

Spisák Emil 12: 41:09-es idővel teljesítette a privát Ultra Tisza-tó kihívást.

2026.06.23. 14:51

Meglepődött magán a hajrában – ezüstérmet nyert az Európa-kupán

Kovácsné Kalmár Edina 186.096 kilométert megtéve második lett a hölgyek között a balatonfüredi huszonnégy órás Európa-kupán.

2026.06.22. 18:44

Motiválta a győzelem lehetősége – meg is szerezte az aranyérmet

Váradi Zoltán 282.681 kilométert megtéve győzött a balatonfüredi 48 órás Európa-kupán.

2026.06.21. 16:58

Nem jött elő a sérülése, Európa-csúccsal nyert a világkupán

Kelemen Anett 404.210 kilométerrel győzött a balatonfüredi 72 órás világkupán a hölgyek között, ráadásul W35-ös korosztályban Európa-csúcsot futott.

2026.06.20. 14:31

„Mozdulj velünk!” – jön az olimpia napja szombaton a Városligetben

All Star kosárlabda-mérkőzés, közösségi futás, zumba, csapatsport-bemutatók, vetélkedők és számos egyéb ingyenes program várja az érdeklődőket.

2026.06.19. 13:48

Harmadik országos bajnoki címét szerezte Benke György

Benke György 134.689 kilométerrel megnyerte a balatonfüredi 12 órás országos bajnokságot.

2026.06.18. 16:44

Ezüstérmet szerzett az eddigi legjobb UTH-ján

Fekete Beatrix 9:59:19-es idővel lett második az Ultra-Trail Hungary 84 kilométeres távján.

2026.06.17. 14:44

Bódis Tamás ismét magyar rekordot döntött, és vezeti a világranglistát – 6 óra alatt 93.9 km-t futott

Egy 6 órás körözős versenyen Norvégiában megdöntötte Muhari Gábor 14 évvel ezelőtti, 92.613 km-es csúcsát, egyúttal pályarekordot ért el, ami a 2026-os világranglista első helyét is jelenti.

2026.06.15. 11:13

Mélypontra került, szenvedett, de ezüstérmet szerzett az UTH-n

Ruzsovics Dorina 05:40:14-es idővel második lett az Ultra-Trail Hungary 54 kilométeres távján a hölgyek között.

2026.06.13. 08:55

Kimagasló eredményre számított, meg is nyerte a tizenkét órás ob-t

Turós Izabella 129.422 kilométert megtéve győzött a hölgyek között a 12 órás országos bajnokságon.

2026.06.12. 14:58

Egészen a célig menekült a versenytársa elől – aranyérem lett a jutalma

Bürge Mariann 13:48:23-mas idővel győzött a hölgyek között az Ultra-Trail Hungary 111 kilométeres távján.

2026.06.10. 16:04

Pénteken rendezik a Mozgás Éjszakáját

Csaknem kilencven településen várják a mozogni vágyókat pénteken, a Mozgás Éjszakája célja megmutatni, hogy a sport nem kötelezettség, hanem élmény, közösség és kikapcsolódás.

2026.06.09. 15:11

2021.04.15. 17:40

Csupasport: mindenhol a szabadidősportért

Komoly üzenetek vagy éppen tréfás megjegyzések, látványos képek és szívszorító történetek: érdemes felkeresni a Facebook- és Instagram-oldalunkat is! Kattintás után a részletek.

Csupasport blogok

Sportélet a mátrixban – nyári őrület: küzdeni az árral szemben

Maratoni út a vb-re – „Szeretem a meleget, de negyven fokban az én agyam is felforr”

Maratoni út a vb-re – „Nem is tudtam, hogy létezik várólista, pláne hogy én is rajta vagyok…”

Még több sport

19:58 — Így fussunk hatékonyan a nyári kánikulában

20:02 — Trükkök, hogy minél kevesebb súlyt cipeljünk a túrahátizsákban

18:11 — Jön az ország egyik legkülönlegesebb úszóversenye – hatszázan a Dunában

16:44 — Kérdőjelek után pályacsúcsot ért el a kedvenc versenyén

18:05 — Blaskó Mihály örül, hogy barátjával élhette át élete egyik legnagyobb élményét

16:17 — Az ultrafutás új oldalát tapasztalhatta meg Edelényben

04:30 — Több mint négyezren evezték át a Balatont

16:58 — Motivációs problémával érkezett, bronzéremmel távozott Balatonfüredről

10:56 — Jó hír a bringásoknak: kerékpárosbarát szállásláncolatot hoztak létre a balatoni régióban

13:23 — Ferenczi István második lett a himalájai ultraversenyen

16:44 — Elérte célját – győzött az Ultra-Trail Hungary leghosszabb távján

14:51 — Revansot vett a legnehezebb priváton – megvan az UTT is!

18:44 — Meglepődött magán a hajrában – ezüstérmet nyert az Európa-kupán

16:58 — Motiválta a győzelem lehetősége – meg is szerezte az aranyérmet

14:31 — Nem jött elő a sérülése, Európa-csúccsal nyert a világkupán

13:48 — „Mozdulj velünk!” – jön az olimpia napja szombaton a Városligetben

16:44 — Harmadik országos bajnoki címét szerezte Benke György

14:44 — Ezüstérmet szerzett az eddigi legjobb UTH-ján

17:48 — Hova menjen először, aki kipróbálná a hegymászást?

11:13 — Bódis Tamás ismét magyar rekordot döntött, és vezeti a világranglistát – 6 óra alatt 93.9 km-t futott

Gratulálunk a Csupasport nagy kihívásait teljesítőknek!

ÉRDEMES BELELAPOZNI

Futóarcok: a példaképek könyve

Karintia szépségei – ingyenes e-magazin!

Edzéstervek: hogyan kell jól futni?

AUSZTRIA

Öt csodálatos túraútvonal, amelyek néhány óra alatt teljesíthetők

8 tipp az éjszakai baglyoknak

Tekerni, feltöltődni, jót enni! – így lesz teljes a nagy tókerülés

VIDEÓK

Konkrét tervvel érkezett – érett már a győzelme az UTH-n

Győzelemmel ünnepelte első maratoniját az UTH-n

2024.09.28. 09:37

Elrajtolt a Spartathlon: Bódis Tamás és Gáspár Péter a két legjobb magyar

Helyzetjelentés a 246 kilométeres, Athén és Spárta közötti versenyről: húsz magyar ultrafutó van versenyben szombat délelőtt.

2024.09.28. 08:56

Így segít a jóga a sportolók teljesítményének növelésében

A jóga hozzájárul a sportolók egészségéhez, legyen szó futásról, testépítésről vagy más tömegsportról. De hogyan képes fokozni a teljesítményt ez a mozgásforma? Nagy Oxána jógaoktató, válaszol.

2024.09.27. 09:17

Bogár János lát esélyt magyar éremre a Spartathlonon, és összefogásra buzdít

Egy nap van hátra a Spartathlon rajtjáig – a Csupasporton interjúkkal vezetjük fel az Athén–Spárta közötti 246 kilométeres versenyt, ezúttal az 1991-ben győztes Bogár Jánossal beszélgettünk.

2024.09.26. 15:02

Spartathlon: Egyedül fut végig, tudja mi vár rá, csak az emésztése miatt aggódik

Két nap van hátra a Spartathlon rajtjáig – a Csupasporton interjúkkal vezetjük fel az Athén–Spárta közötti 246 kilométeres versenyt – ezúttal Prantner Gábor szólal meg.

2024.09.26. 08:00

Már másfél millió forint gyűlt össze a konditermekben a Bátor Tábornak

Az adománygyűjtéshet bárki csatlakozhat, Kiss Jenő testépítő-legenda pedig elmondta, mit javasol azoknak, akik hosszabb kihagyás után mennek le ismét a terembe.

2024.09.25. 10:42

Spartathlon: Sokat gyorsult, erősödött és már nem izgul annyira, mint egy éve

Három nap van hátra a Spartathlon rajtjáig – a Csupasporton interjúkkal vezetjük fel az Athén–Spárta közötti 246 kilométeres versenyt, Fogarasiné Veres Krisztinát kérdeztük.

2024.09.24. 10:31

Spartathlon: Márkus Öcsi hatalmas menetet vár második otthonában

Négy nap van hátra a Spartathlon rajtjáig – a Csupasporton interjúkkal vezetjük fel az Athén–Spárta közötti 246 kilométeres versenyt. Márkus Öcsi következik.

2024.09.23. 12:10

Élete legjobb formájában várja az első Spartathlonját

Öt nap van hátra a Spartathlon rajtjáig – a Csupasporton interjúkkal vezetjük fel az Athén–Spárta közötti 246 kilométeres versenyt, s ezúttal az újonc Hajtó Györgyöt kérdeztük.

2024.09.22. 11:42

Spartathlon: az utolsó 50 kilométer lesz a kulcs, órákat javítana ezen a szakaszon

Hat nap van hátra a Spartathlon rajtjáig – a Csupasporton interjúkkal vezetjük fel az Athén–Spárta közötti 246 kilométeres versenyt, s elsőként a másodszor rajthoz álló Boros Lindát kérdeztük.

2024.09.21. 16:32

21 magyar érem a 14. IDBF sárkányhajó klub-vb-n

A magyar küldöttség 21 éremmel fejezte be az olaszországi Ravennában megrendezett, szeptemberi 14. IDBF sárkányhajó klublegénység-világbajnokságot, amelyen 30 ország 163 klubjának 5825 sportolója versenyzett – derül ki a nevsz.hu beszámolójából.

2024.09.20. 17:10

Érmet akart szerezni saját szurkolói előtt a hatnapos vb-n – sikerült neki

Beda Szabolcs 818.879 kilométert megtéve harmadik lett a balatonfüredi GOMU-EMU hatnapos világbajnokságon.

2024.09.19. 17:35

Egyetlen olimpiát élt meg az egyszerűségében is bonyolult krokett

Hol volt, hol nem volt, volt egyszer egy sportág, amely az 1900-as olimpián mutatkozott be, hogy aztán megmaradjon a francia és angol előkelőségek népszerű játékának – a világ sportja sorozatunkban a krokettet mutatjuk be.

2024.09.19. 14:25

Egyetlen olimpiát élt meg az egyszerűségében is bonyolult krokett

Hol volt, hol nem volt, volt egyszer egy sportág, amely az 1900-as olimpián mutatkozott be, hogy aztán megmaradjon a francia és angol előkelőségek népszerű játékának – a világ sportja sorozatunkban a krokettet mutatjuk be.

2024.09.17. 14:28

Hatalmas hajrával jutott 800 kilométer fölé a hatnapos világbajnokságon

Sárosi Gyula szervezőként és futóként vett részt a balatonfüredi GOMU-EMU hatnapos világbajnokságon, amelyen 803.039 kilométert megtéve a negyedik helyen végzett.

2024.09.16. 13:20

A második napon abba akarta hagyni a futást, de a csapat miatt nem adta fel

Brown Viktória 719.263 kilométert megtéve a nők között második lett a hatnapos világbajnokságon, a W45-ös korcsoportot pedig megnyerte, ráadásul Maráz Zsuzsannával együtt aranyérmet szerzett csapatban.

2024.09.14. 19:25

Felnőttként tévesen gyerekfutammal kezdte, mostanra már a páros Ub-teljesítés is megvan neki

Jónás Gergő tizenegy évvel ezelőtt kezdett el futni, akkor 136 kilót nyomott, azóta lefogyott, részt vett a Spartan trifecta-vb-n és több alkalommal az Ub-n is.