A quinoa az ősi aztékok legfőbb étele volt. A fénykorát élő szuperélelmiszerről a táplálkozási szakemberek és az orvosok is ódákat zengenek, a NASA is superfoodnak minősítette.

Nyakunkon a nyár, a bikiniszezon, a strandokon hamarosan fürdőruhára kell vetkőzni. De vajon elkéstünk-e már, ha formába szeretnénk lendülni, vagy van még esélyünk „gatyába” rázni magunkat?

Május 4-én, Jeruzsálemből rajtol a 2018-as Olasz körverseny mezőnye, a viadal azonban nemcsak a profiknak tartogat kihívás, a legnagyobb szurkolók/amatőr bringások is teljesíthetik a táv egy részét.

Valami finomat ennél egy fárasztó edzés után? Ilyenkor különösen szeretjük azokat az ételeket, amelyek pillanatok alatt elkészülnek. Ezzel a recepttel nem kell 30 percnél többet a konyhában töltened.

A rajtra még több mint három hetet kell várni, de a helyek már régen beteltek. Jelentkezni ettől függetlenül továbbra is érdemes lehet.

Már javában zajlik a 2018-as közép-európai sorozat, az egyik versenyen minden bizonnyal ott lesz az olimpiai ezüstérmes kajakos, Pauman Dániel is.

Kondíció, tapasztalat, döntéshozó képesség – a jó vitorlázó ismérvei. De hogy mi szükséges ahhoz, hogy valaki az Optimist gyerekhajótól eljuthasson az olimpiáig, abba a korábbi bajnok Goszleth Marcell enged betekintést.

Április 29-én felért a Lhoce csúcsára Mingma Gyalje serpa és csapata, ezzel ők mászták meg az első nyolcezrest a 2018-as tavaszi szezonban.

Mányoki Attila hosszútávúszó az elmúlt két hetet az Egyesült Államokban töltötte az Ocean's Seven elnevezésű versenysorozat utolsó - írországi - állomására való felkészülésének jegyében, és meglátogatta az Alcatrazt is.

A túrázás az egyik legolcsóbb szabadidős sport. De ha aktívan túrázunk, mekkora az az összeg, amit éves szinten biztosan elköltünk?

A mantovai Castiglione delle Stivieréből származó La Terra egy 15 fős expedíció tagjaként a világ hetedik legmagasabb csúcsa, a 8167 méteres Dhaulagiri meghódítására indult.

Nagyon fontos, hogy a nap első étkezése feltöltsön energiával. A zab az egyik legkomplexebb energia- és tápanyagforrás, ezért érdemes zabkásával indítani a napot, pláne, ha sportolsz.

Noha a fallabdára általában költséges, beltéri sportként gondolunk, a Public Squash nevű szervezet célja, hogy a jövőben minél több nyilvános, bárki számára elérhető szabadtéri pálya épüljön – olyan, mint amilyen áprilisban nyílt meg Manhattanben, a Hamilton Fish Park-ban.

Az indulóknak eddig a fele sem tudta megcsinálni a terepfutók legnehezebb hazai kihívását, a Kört a Börzsönyben. Igaz, a tervezőknek kicsit megszaladt a tolluk: harminc óra alatt százötven kilométert és 7100 méter szintkülönbséget kell legyűrni.

Minden túrázónak magának kell kitapasztalnia a határait. Semmit sem érdemes siettetni, és hároméves kortól ugyanúgy el lehet kezdeni a túrázást, mint a nyugdíjba vonulás után. Hogyan lehet kezelni a túlvállalt helyzeteket?

A magyar El Camino. Így is nevezhetnénk az országot körülölelő több mint 2500 kilométeres távot. Magyarország leghosszabb túravonalának népszerűsége töretlen.