Nemzeti Sportrádió

csupasport bannerhátsófüves banner
FutásVízi sportokTúrázásKerékpározásFitneszExtrém sportokÉletmódProgramajánló
Csupasport
13 órája

Kíváncsi volt mi sül ki belőle, végül aranyérmes lett

Dalos Máté remekül zárta az évet, egyrészt 01:44:14 órás idővel győzött a Budai Trail 27 kilométeres távján, másrészt a Magyar Atlétikai Szövetség őt választotta az Év Hegyi- és Terepfutó Atlétájának.

Betartotta az intelmeket, győzelem és pályacsúcs lett a vége

Hercsel Adél női pályacsúcsot döntve 02:17:22 órás idővel győzött a Budai Trail 27 kilométeres távján a hölgyek között.

Lenyűgöző bringatúrák Amerikától Namíbiáig

A világ lenyűgöző hosszú távú bringatúra-útvonalaiból szemezgettünk, két afrikai és egy észak-amerikai helyszínt választottunk.

Az egyik szeme sír, a másik nevet a világbajnokság után

Karikó Brigitta az idei, spanyolországi vb-n juniorban és felnőttben ezüstérmet szerzett artistc fitnesz kategóriában.

Futás

A jótékonyság volt a lényeg, de a győzelem sem volt mellékes a huszonnégy óráson

Kelemen Anett 170 kilométerrel megnyerte a nagyváradi „24 óra egy mosolyért” jótékonysági huszonnégy órás futóversenyt.

Befejeződött a SZEOSZ 21 napos kihívása

A kihívás egy népszerű önfejlesztési és életmódprogram, amely során a résztvevők három hónapon keresztül 21 egymást követő munkanapon reggel 6 és 6.30 között 2 km-t teljesítettek a futópályán.

Misztikus élményt jelentett a ködös privát UTT-teljesítés

Az ultrafutó Ispán Zsolt 15 óra 31 perc alatt teljesítette a privát Ultra Tisza-tó kihívást.

Kifutotta magából, ami benne maradt, aranyérem lett a jutalma

Bartos Virág 04:36:10-es idővel győzött a nők között a Tanúhegyek Trail 42 kilométeres távján.

Pályacsúcs és aranyérem lett a vége a hatalmas küzdelemnek

Nyeső András 3:47:37-es idővel pályacsúcsot döntve győzött a Tanúhegyek Trail 42 kilométeres távján.

Preska Bálint a sikeres Kör-teljesítés után készül az idényzáróra

Preska Bálint a közelmúltban Gorka Mártonnal párban 15 óra 2 perc alatt teljesítette a 103 kilométeres VérCsét.

Túrázás

Turisztikai vetélkedő gyerekeknek – fókuszban az Alföldi Kéktúra

Az „Indulj el egy úton…” vetélkedőre január 6-ig várják az általános iskolás csapatok jelentkezését.

Látványos túra Cristiano Ronaldo szülőhelyén

Az ötszörös aranylabdás futballista szülőhelye, Madeira mindig is kedvelt turistacélpont volt, megismerésére pedig kiváló lehetőséget kínál a Madeira Island Ultra-Trail teljesítése.

Fagyban a hagymaszerű védelem, azaz a réteges öltözködés a nyerő

Téli időszakban sem szükséges szüneteltetni a túrázást, a rendszeres energiapótlás és a körültekintés mellett a megfelelő öltözet a siker kulcsa.

Várnak a Börzsöny fehér vulkánjai

December 13-án ismét elrajtol a Börzsöny Vulkántúra, amelynek nem a 42 kilométeres távra jutó 2216 méteres szintemelkedés a legfőbb nehézsége, hanem a havas terep és a hideg.

Fitnesz

Rendre felállt a padlóról, immár hat vb-aranynál tart

Bogdán Szófia a spanyolországi világbajnokságon juniorban, felnőttben és abszolútban nyert aranyérmet artistic fitnesz kategóriában.

Tíz vb-érem Santa Susannából – a magyar fitneszesek ismét bizonyítottak

A spanyolországi fitnesz-világbajnokságon Bogdán Szófia artistic fitnessben, Csépány Nikolett acrobatic fitnessben szerzett aranyérmet.

Hasznos tippek kezdő vegán sportolóknak

Ahhoz, hogy erősek legyünk, húsra van szükségünk – ezt már sokszor hallhattuk. Mégis egyre több sportoló dönt úgy, hogy minden állati eredetű termékről lemond.

Izomfájdalomra és regenerációra is hasznos a hengerezés

A henger sok mindenre jó! A fitneszben leginkább a bőr alatti kötőszövetek lazítására, amivel nem kevés mozgásszervi fájdalmat előzhetünk meg.

Hegymászás

Hogyan váltsunk a túrázásról hegymászásra?

Bár elsőre annak tűnhet, valójában egyáltalán nem nehéz a hazai túrázás nyújtotta élmények után belépni a magashegyek világába.

Sántha Xénia fagyási sérüléseket szenvedett, de feljutott a Manaszlu csúcsára

Sikeres volt a csíkszeredai Sántha Xénia Himalája-expedíciója, felért a nepáli Manaszlu 8163 méter magas csúcsára, de fagyási sérülései miatt helikopterrel kellett leszállítani a hegyről.

Borza Helga sikeresen zárta pályafutása leghosszabb idényét

Hibátlanul, négy óra alatt teljesítette a 22.7 kilométeres pályát az Abu-Dzabiban megrendezett spartan-világbajnokság beast számában.

Spartan

Nem esett jól neki a futás, mégis a legjobb női versenyző lett Pomázon

Borza Helga a pomázi trifectahétvégén elit kategóriában beastben és sprintben harmadik lett, míg korosztályában győzött superben.

Hibátlan teljesítés, jócskán felülmúlta várakozásait a vb-n

Kívés Bendegúz a 12. helyen végzett a horvátországi spartan sprintvilágbajnokság elit kategóriájában.

Megszúrta a kaktusz, hasra esett, de volt pozitívum is a vb-n

Borza Helga a horvátországi spartan-világbajnokságon 56 perc alatt teljesítette az öt kilométeres sprintfutamot.

Életmód

Rekordszámú résztvevővel zárult a Millió lépés program

A hatodik alkalommal meghirdetett közösségi kihívás 576 ezer regisztrált résztvevőt mozgatott meg.

Magyar aranyérmek és részvételi rekord a répcelaki szkander vk-n

A magyar szkanderválogatott a számos egyéni siker mellett megnyerte a csapatversenyt a Répcelakon részvételi rekordot hozó Judgement Day elnevezésű világkupaversenyen.

Itt van a téli szünet – mindenkit várnak a jégpályák

Emeletes koripálya Csepelen, jégtáncos show-műsor Balatonfüreden, meghitt hangulat Esztergomban – jégpályaajánló.

Vízi Sportok

Újabb magyar érmek, köztük két arany is a SUP-világbajnokságon

Egy bronzérem és két 4. hely a pénteki magyar mérleg a SUP-vb-n

Extrém sportok

Magyarok is részt vettek a katonai ejtőernyős vb-n

El Salvadorban még inkább megtanulta, hogy tisztelni kell az óceánt

Kerékpározás

Szombaton Óriás tekerés – 11 városban várják a résztvevőket

Így tartsuk karban a kerékpárunkat

Síelés

Ezekre érdemes figyelni, mielőtt síelni indulunk

Micsoda eredmény: bronzérmet szerzett az Authentic Phidippides Runon

Habár vezetett is, kutyaharapás miatt fel kellett adnia az Authentic Phidippides Runt

Bogár Jánost megharapta egy kutya, így fel kellett adnia az Authentic Phidippides Runt.
Csupasport
2025.12.11. 12:20

Hallucináció, alvásmegvonás, segítőkészség – ilyen volt az Authentic Phidippides Run

Sárosi Gyula 93 óra 16 perc alatt teljesítette a 490 kilométeres Authentic Phidippides Runt.
Csupasport
2025.12.08. 12:52

Császi Eszter izgalmakkal teli futás végén lett ezüstérmes

Császi Eszter 02:47:29-es időeredménnyel második helyen végzett a Vaskapu Trail 22 kilométeres távján
Csupasport
2025.12.07. 12:41

Várják a helyszínek jelentkezését a májusi Futókörök napjára

A Szabadidősport-eseményszervezők Országos Szövetsége a napokban tett közzé felhívását.
Csupasport
2025.12.06. 14:37

A téli túrázás aranyszabálya: korai indulás, korai érkezés

Ha tél és szabadidő, nem a túrázás jut először eszünkbe, pedig megfelelő felkészültséggel teljesen más látványban és élményben lehet részünk a nyárhoz képest, akár a megszokott tájakon is.
Csupasport
2025.12.05. 22:41

Authentic Phidippides Run: Blaskó Mihály jócskán megjavította egyéni csúcsát

Blaskó Mihály 87 óra 23 perc alatt teljesítette a 490 kilométeres Authentic Phidippides Runt, ezzel kilencedik lett a férfiak között.
Csupasport
2025.12.04. 12:30

Szoros volt a hajrá, de Kovács Gáspár győzött a hazai terepen

Kovács Gáspár 02:15:45-ös idővel győzött a Vaskapu Trail 22 kilométeres távján.
Csupasport
2025.12.02. 12:54

Nem akart versenyezni, végül megnyerte a félmaratoni távot

Szőke Csaba 1:26:31-es idővel győzött a Runpunch 21 kilométeres távján.
Csupasport
2025.12.01. 17:50

Verseny közben döntött a távról – győzelem és egyéni csúcs lett belőle

Matolcsi Réka 01:37:59-es idővel győzött a Runpunch 21,75 kilométeres távján.
Csupasport
2025.11.30. 11:23

Nehéz út van mögötte, de már látja a fényt az alagút végén

Kozma Szabolcs 03:41:09-es idővel győzött a Szádvár Trail 43 kilométeres távján.
Csupasport
2025.11.27. 12:13

Hazai pályán versenyzett, győzött is az Őrségben

Karsai Márton 01:27:20-as idővel nyert az Őrségi Félmaraton 24 kilométeres távján.
Csupasport
2025.11.26. 12:05

Bekapcsolt a versenyszellem, meglepő győzelmet aratott

Majoros Tamás 7:30:00-s idővel győzött a hatvankilenc kilométeres Szádvár Trailen.
Csupasport
2025.11.24. 18:20

Hasznos ötletek téli túrákhoz

Kábelkötegelő átvezetése a cipzáron, a vizespalack fejjel lefelé tárolása, meleg italos üveg zokniba húzása – hasznos tippek a hideg elviseléséhez.
Csupasport
2025.11.23. 15:22

Keller Sándor hiszi, kiemelkedő eredményre lehet képes a backyardban

Keller Sándor 38 órát töltött a pályán, s ezzel győzött a velencei backyardversenyen.
Csupasport
2025.11.22. 15:16

Elkönyvelte a második helyet, végül aranyérem került a nyakába

Strifler Attila 01:45:17-es idővel győzött a huszonhét kilométeres Vértes Expresszen.
Csupasport
2025.11.21. 12:24
Csupasport
2021.04.15. 17:40

Csupasport: mindenhol a szabadidősportért

Komoly üzenetek vagy éppen tréfás megjegyzések, látványos képek és szívszorító történetek: érdemes felkeresni a Facebook- és Instagram-oldalunkat is! Kattintás után a részletek.

Csupasport blogok

Sportélet a mátrixban – nyári őrület: küzdeni az árral szemben

Maratoni út a vb-re – „Szeretem a meleget, de negyven fokban az én agyam is felforr”

Maratoni út a vb-re – „Nem is tudtam, hogy létezik várólista, pláne hogy én is rajta vagyok…”

Még több sport

14:08 — Kíváncsi volt, mi sül ki belőle, végül aranyérmes lett

14:10 — Betartotta az intelmeket, győzelem és pályacsúcs lett a vége

16:30 — Lenyűgöző bringatúrák Amerikától Namíbiáig

09:09 — Az egyik szeme sír, a másik nevet a világbajnokság után

14:32 — Borza Helga sikeresen zárta pályafutása leghosszabb idényét

15:06 — Rendre felállt a padlóról, immár hat vb-aranynál tart

13:18 — A jótékonyság volt a lényeg, de a győzelem sem volt mellékes a huszonnégy óráson

17:55 — Turisztikai vetélkedő gyerekeknek – fókuszban az Alföldi Kéktúra

17:14 — Itt van a téli szünet – mindenkit várnak a jégpályák

15:42 — Befejeződött a SZEOSZ 21 napos kihívása

13:07 — El Salvadorban még inkább megtanulta, hogy tisztelni kell az óceánt

10:29 — Rekordszámú résztvevővel zárult a Millió lépés program

10:19 — Misztikus élményt jelentett a ködös privát UTT-teljesítés

11:04 — Kifutotta magából, ami benne maradt, aranyérem lett a jutalma

13:39 — Pályacsúcs és aranyérem lett a vége a hatalmas küzdelemnek

20:46 — Látványos túra Cristiano Ronaldo szülőhelyén

15:20 — Preska Bálint a sikeres Kör-teljesítés után készül az idényzáróra

13:08 — Micsoda eredmény: bronzérmet szerzett az Authentic Phidippides Runon

12:20 — Habár vezetett is, kutyaharapás miatt fel kellett adnia az Authentic Phidippides Runt

08:14 — Fagyban a hagymaszerű védelem, azaz a réteges öltözködés a nyerő

Gratulálunk a Csupasport nagy kihívásait teljesítőknek!

ÉRDEMES BELELAPOZNI

Futóarcok: a példaképek könyve

Karintia szépségei – ingyenes e-magazin!

Edzéstervek: hogyan kell jól futni?

AUSZTRIA

Öt csodálatos túraútvonal, amelyek néhány óra alatt teljesíthetők

8 tipp az éjszakai baglyoknak

Tekerni, feltöltődni, jót enni! – így lesz teljes a nagy tókerülés

VIDEÓK

Jön a Balaton Maraton futóbuli, a péceli teljesítménytúra és a Naszály Trail terepfutás

Kunyhótól kunyhóig Európa hegységeiben

Csupasport
2023.04.03. 16:19

Szokatlan módja a sípályán lecsúszásnak: szűzhavazás bringával

A snowboardosok alig várják, hogy leessen húsz centi szűz hó, és már hajnalban fent vannak a hegyen, de kissé furcsa, ha egy bringás csinálja ugyanezt.
Csupasport
2023.04.03. 13:32

Óriási buli a haverokkal, zenével, gulyással – látványos félmaraton a Tisza partján

Május 21-én másodszor rendezik meg Csongrádon a Fussuk le! Félmaratont, amely idén negyedmaratonnal és érdekes kísérőrendezvényekkel bővül.
Csupasport
2023.04.03. 09:34

Történelmet írt a Matterhornon, de a K2-expedíció tagjainak sosem bocsátott meg

Az olasz Walter Bonattit jelenleg is a hegymászás legnagyobb alakjai között tartják számon, amelyhez sikeres csúcselérései mellett hozzájárult korai és váratlan visszavonulása is.
Csupasport
2023.04.02. 20:12

Bogár János: Szomorú vagyok, hogy nem sikerült a rekorddöntés

Hiába készült Bogár János száz kilométeres magyar csúcsának megdöntésére Bódis Tamás, sérülés miatt fel kellett adnia a hangonyi versenyt.
Csupasport
2023.04.02. 15:09

A Premier League spanyol izomkolosszusát még az NFL-ből is hívták

A 27 éves Adama Traoré izomzatával Hulkot, sebességével a korábbi sztársprinter Usain Boltot idézi, páratlan fizikai adottságait mégis labdarúgóként kamatoztatja.
Csupasport
2023.04.02. 09:47

Ha minden gramm számít, így könnyíthetünk legjobban a túrahátizsákon

A túrázás egyik alapszabálya, hogy minél kisebb súlyt cipeljünk, így gyorsabban haladhatunk, és tovább bírjuk szuflával. Íme néhány tipp!
Csupasport
2023.04.01. 19:09

Kétszer járta meg a poklot, de már másokon akar segíteni a magyar fitneszmodell

Nóga Regina hosszú úton jutott el a színpadig, és amikor célba ért, elhatározta, hogy példát mutat.
Csupasport
2023.04.01. 16:57

Erős Tibor utolsó száz kilométeres győzelme után jöhetnek a hosszabb távok

Az egyik legjobb magyar ultrafutó pályacsúccsal nyert az Omszki-tónál, a jövőben a 24 órás versenyek felé fordul.
Csupasport
2023.04.01. 15:02

Adrenalinfröccs: segítség a gyógyulásban

A különböző extrém sportokról először a veszély juthat az eszünkbe, ám a falmászás vagy a szélcsatorna-szimulátor nemcsak szabadidős élmény, hanem a lelki gyógyulás eszköze is lehet.
Csupasport
2023.04.01. 10:28

Négy bringa, ami más, mint a többi

A kerékpárnak is ezer arca van: bármikor szembegurulhat velünk egy-egy olyan bringa, amelyről semmit sem tudunk – mégis azonnal biztosak vagyunk benne, hogy ki akarjuk próbálni.
Csupasport
2023.03.31. 18:41

Kétségbeesés helyett kigyúrta magát a Bayern München sztárja

Elege lett a soványságból, ezért látványos izomtömeget épített Leon Goretzka, aki a Dortmund elleni rangadón is főszereplő lehet.
Csupasport
2023.03.31. 16:25

Nincs megállás: még ebben az évben le akarja futni a száz kilométert

Karay Gabriella a tapolcai hatórás országos bajnokságon 66 kilométert tett meg, de ennél sokkal merészebb tervei vannak az év hátralévő részére.
Csupasport
2023.03.31. 12:41

Már nemcsak futni, túrázni is lehet a Telekom Vivicittán

A népszerű futóverseny új mozgási lehetőséggel bővül: Budapest létrejöttének 150. évfordulóján 7.4, és 15.3 kilométeres távon lehet bejárni Pestet, Budát és Óbudát.
Csupasport
2023.03.31. 10:28

Csodákat művel a testtel az alvás előtti nyújtás

A nyújtás az egyik legjobb természetes mód, hogy javítsunk az alvás minőségén és hosszán. Mutatjuk azt az öt tuti gyakorlatot, amelyet semmiféleképpen se hagyjunk ki!
Csupasport
2023.03.30. 18:32

Rakonczay: A hatnapos futás végén már az árnyékban is könnyű megbotlani

„Naponta másfél órát aludtam, összesen négy hosszabb alvásom volt, amelyek félórásak voltak.”
Csupasport
2023.03.30. 15:26

Erőss Zsolt és Kiss Péter emlékére indul a Kancsendzönga-expedíció

Győrffy Ákos a világ harmadik legmagasabb hegyének megmászására készül, az alaptáborban pedig a tíz évvel ezelőtti tragédia magyar áldozataira emlékeznek.

89

/

518